Đây là một chiếc bánh sandwich Mexico chứa đầy bít tết nướng, đậu, bơ, rau diếp và cà chua đều được phục vụ trên một cuộn nướng ấm. Lớn lên ở Nam California, điều này đã trở thành một gia đình yêu thích. Nếu không có phô mai cotija, hãy sử dụng cheddar. Phục vụ ấm với gạo Tây Ban Nha.
Thành phần
1 pound sirloin bít tết
1 muỗng canh muối tỏi
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 muỗng cà phê cumin mặt đất
hạt tiêu cayenne xay để nếm thử
4 cuộn kaiser, chia
Cup mayonnaise
chén đậu làm cho thịt
1 quả bơ lớn, cắt lát mỏng
1 cà chua lớn, cắt lát
2 cốc rau diếp vụn
1 ounce phô mai cotija crumbled
Hướng
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho lửa vừa cao, và dầu nhẹ. Mùa bít tết với muối tỏi, hạt tiêu đen, thì là và hạt tiêu cayenne.
Nướng bít tết trên vỉ nướng đã được làm nóng trước cho đến trung bình hiếm, khoảng 5 phút mỗi bên. Hủy bỏ từ nhiệt đến thớt và đậy bằng giấy bạc.
Đặt một chảo lớn trên lửa vừa cao. Trải ra cả hai nửa của mỗi cuộn với mayonnaise. Brown the Rolls, mayonnaise xuống cho đến khi vàng, khoảng 3 phút. Làm ấm hạt đậu trong một cái bát trong lò vi sóng, khoảng 1 phút trên cao và cắt miếng bít tết bánh sirloin thành dải mỏng.
Trải một lớp đậu mỏng ở nửa dưới của mỗi cuộn, lớp với bít tết, bơ, cà chua và rau diếp. Đầu với phô mai, nếu muốn, và đóng bánh sandwich với đỉnh cuộn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 546 | Calo |
| 32g | Mập |
| 36g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 546 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 32g | 41% |
| Chất béo bão hòa 7g | 37% |
| Cholesterol 64mg | 21% |
| Natri 1886mg | 82% |
| Tổng số carbohydrate 36g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 9g | 30% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 29g | |
| Vitamin C 20mg | 100% |
| Canxi 145mg | 11% |
| Sắt 4mg | 24% |
| Kali 912mg | 19% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là công thức cà ri rất đặc biệt của tôi, được truyền lại cho tôi từ bà tôi. Tôi lớn lên ở Quần đảo Virgin thuộc Anh ở Caribbean và đã ăn rất nhiều cà ri trong đời, dưới mọi hình thức bạn có thể...
Hà Lan dày dạn nấu ăn với hành tây, ớt, thịt xông khói và giăm bông. Một món ăn theo phong cách New Orleans. Phục vụ trên gạo. Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 4 lát thịt xông khói 1...
Macaroni trong một loại cà chua và sốt phô mai với ớt cay. Rất dễ làm bằng cách sử dụng các thành phần ngay từ kệ tại cửa hàng tạp hóa địa phương của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 50...
Những hoành thánh nướng ngon này chứa đầy một món edamame (đậu nành) và chắc chắn sẽ làm hài lòng! Đối với nước chấm, tôi khuyên bạn nên sử dụng mù tạt nóng kiểu Trung Quốc, nước sốt teriyaki, hoặc...
Công thức bít tết rán gà này là một trong những người đồng nghiệp khoảng 5 năm trước. Một yêu thích của miền Nam, những miếng bít tết giòn, tẩm bột, mềm, có thể được phục vụ cho bữa sáng hoặc bữa...