Cornbread lấy cảm hứng từ Mexico này được làm bằng ngô kem và jalapeos băm nhỏ cho một cú đá cay. Nó phong phú và hương vị với một lớp phủ phô mai giòn.
Thành phần
2 quả trứng
1 cốc bơ sữa
Cup dầu ngô
1 chén phô mai Cheddar vụn, chia
1 (8 ounce) Corn kiểu kem có thể
1 củ hành lớn, băm nhỏ
2 ớt jalapeno tươi, hạt giống và băm nhỏ
1 chén ngô
cốc bột mì đa dụng
2 muỗng cà phê bột nở
muỗng cà phê baking soda
thìa muối
Hướng
-
Thu thập tất cả các thành phần.
Dotdash Meredith Food Studios
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một chảo vuông 8 inch hoặc một cái chảo gang.
-
Đánh trứng trong một bát nhỏ; Trộn trong bơ sữa và dầu ngô. Khuấy trong 1 chén phô mai vụn, ngô kem, hành tây và jalapeos.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Đánh bột ngô, bột, bột nở, baking soda và muối với nhau trong một bát lớn; Khuấy trong hỗn hợp trứng cho đến khi kết hợp.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Đổ bột vào chảo chuẩn bị; Rắc 1/2 chén phô mai còn lại lên trên.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi trên cùng màu nâu vàng và một loại tăm được chèn vào trung tâm sẽ sạch sẽ, khoảng 30 đến 35 phút.
Dotdash Meredith Food Studios
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 240 | Calo |
| 13g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 9 | |
| Calo 240 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 5g | 25% |
| Cholesterol 21mg | 7% |
| Natri 480mg | 21% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 3mg | 14% |
| Canxi 218mg | 17% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 164mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Biến đổi zucchini thành các sợi dài giống như mì, còn được gọi là Zoodles. Trộn hạt pesto và garbanzo vào các khu vực cho một bữa ăn thỏa mãn, không có hạt! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn...
Đối với sườn thịt lợn ngon ngọt (tốt nhất là xương), bạn phải ngâm chúng trong ít nhất 1 đến 2 giờ và hái những miếng sườn ít nhất 1/2 đến 1 inch. Thành công của món ăn này là nước muối sẽ giữ ẩm cho...
Đây là một trong những bữa tối yêu thích của chồng tôi! Các hương vị khen ngợi nhau rất tốt và nó rất dễ dàng! Tôi sử dụng bột bánh mì đông lạnh để tăng tốc quá trình. Đặt ra bột trước khi bạn đi làm...
Công thức soong bí đao thân thiện với keto này đã được tạo ra để sử dụng hết một lượng lớn bóng quần chúng tôi được cung cấp. Chúng tôi đã sửa đổi một công thức hiện có, hoán đổi hạnh nhân cho bánh...
