Quiche lấy cảm hứng từ Mexico này là một bữa sáng tuyệt vời hoặc món ăn chính. Chuẩn bị thịt taco vào đêm hôm trước và giữ cho nó lạnh. Làm ấm nó trong lò vi sóng vào sáng hôm sau để thực sự tăng tốc thời gian chuẩn bị. Tôi đặc biệt thích phục vụ điều này cho một bữa ăn sáng bóng đá. Giữ lấy cho đến giờ nghỉ giải lao để tôi cũng có thể xem trò chơi. Phục vụ với kem chua và thưởng thức.
Thành phần
5 quả trứng lớn, đánh bại
2 cốc sữa
1 (8 ounce) Jar chunky salsa
ớt chuông xanh, băm nhỏ
Hành tây, xắt nhỏ
1 (16 ounce) Gói hỗn hợp phô mai kiểu Mexico vụn
muối và hạt tiêu đen để nếm thử
1 pound thịt bò xay
1 (1 ounce) Hỗn hợp gia vị gói taco
1 (9 inch) không được nung bánh sâu vào lớp vỏ bánh
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C).
Đánh trứng với nhau, sữa, salsa, ớt chuông, hành tây và phô mai trong một cái bát. Nêm với muối và hạt tiêu. Để qua một bên.
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao và khuấy trong thịt bò xay. Nấu và khuấy cho đến khi thịt bò vụn, có màu nâu, và không còn màu hồng, 8 đến 10 phút. Để ráo nước và loại bỏ bất kỳ dầu mỡ dư thừa. Khuấy trong gia vị taco.
Trải hỗn hợp thịt vào lớp vỏ bánh được đặt trong một món bánh 9 inch. Đổ hỗn hợp trứng lên thịt bò.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi một con dao chèn vào trung tâm của quiche sạch sẽ, 45 phút đến 1 giờ. Làm mát trong 10 phút trước khi phục vụ ấm.
Lời khuyên
Để làm cho các quich nhỏ riêng lẻ, cắt các vòng tròn trong lớp vỏ bánh và đặt vào hộp muffin (sử dụng hai lớp vỏ). Điều chỉnh thời gian nấu xuống đến 25 đến 40 phút. Sản lượng 1 tá hài lòng đám đông!
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 528 | Calo |
| 36g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 30g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 528 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 36g | 46% |
| Chất béo bão hòa 19g | 97% |
| Cholesterol 197mg | 66% |
| Natri 1011mg | 44% |
| Tổng số carbohydrate 21g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 5% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 30g | |
| Vitamin C 7mg | 36% |
| Canxi 102mg | số 8% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 364mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Bạn sẽ thích nước sốt marinara này! Điều này là tuyệt vời với cà tím rán hoặc thịt viên. Tôi chắc rằng bạn có thể thêm thịt xay nếu bạn muốn làm nước sốt thịt. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...
Điều này có thể được chuẩn bị trong nồi lợn dứa chậm này trong vài phút. Đặt tất cả các thành phần lại với nhau, và trong giờ bạn sẽ có một món nướng ngon, ẩm và ngon! Thưởng thức với món salad và...
Đây là một bánh mì táo tuyệt vời được làm bằng táo tươi. Roma, Gala và McIntosh là những giống Apple tuyệt vời để sử dụng trong bánh mì này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Tổng thời...
Xi -rô bánh kếp tự làm. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 chén đường nâu cốc nước cốc đường trắng 1 muỗng bơ 1...
Con gà băm nhỏ và ngọt này có thể được sử dụng trong nhiều món ăn khác nhau của Mexico. Tôi yêu nó trên những chiếc áo dài giòn. Đây là một công thức tuyệt vời để làm trước và đóng băng cho một lựa...