Quiche lấy cảm hứng từ Mexico này là một bữa sáng tuyệt vời hoặc món ăn chính. Chuẩn bị thịt taco vào đêm hôm trước và giữ cho nó lạnh. Làm ấm nó trong lò vi sóng vào sáng hôm sau để thực sự tăng tốc thời gian chuẩn bị. Tôi đặc biệt thích phục vụ điều này cho một bữa ăn sáng bóng đá. Giữ lấy cho đến giờ nghỉ giải lao để tôi cũng có thể xem trò chơi. Phục vụ với kem chua và thưởng thức.
Thành phần
5 quả trứng lớn, đánh bại
2 cốc sữa
1 (8 ounce) Jar chunky salsa
ớt chuông xanh, băm nhỏ
Hành tây, xắt nhỏ
1 (16 ounce) Gói hỗn hợp phô mai kiểu Mexico vụn
muối và hạt tiêu đen để nếm thử
1 pound thịt bò xay
1 (1 ounce) Hỗn hợp gia vị gói taco
1 (9 inch) không được nung bánh sâu vào lớp vỏ bánh
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C).
Đánh trứng với nhau, sữa, salsa, ớt chuông, hành tây và phô mai trong một cái bát. Nêm với muối và hạt tiêu. Để qua một bên.
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao và khuấy trong thịt bò xay. Nấu và khuấy cho đến khi thịt bò vụn, có màu nâu, và không còn màu hồng, 8 đến 10 phút. Để ráo nước và loại bỏ bất kỳ dầu mỡ dư thừa. Khuấy trong gia vị taco.
Trải hỗn hợp thịt vào lớp vỏ bánh được đặt trong một món bánh 9 inch. Đổ hỗn hợp trứng lên thịt bò.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi một con dao chèn vào trung tâm của quiche sạch sẽ, 45 phút đến 1 giờ. Làm mát trong 10 phút trước khi phục vụ ấm.
Lời khuyên
Để làm cho các quich nhỏ riêng lẻ, cắt các vòng tròn trong lớp vỏ bánh và đặt vào hộp muffin (sử dụng hai lớp vỏ). Điều chỉnh thời gian nấu xuống đến 25 đến 40 phút. Sản lượng 1 tá hài lòng đám đông!
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 528 | Calo |
| 36g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 30g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 528 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 36g | 46% |
| Chất béo bão hòa 19g | 97% |
| Cholesterol 197mg | 66% |
| Natri 1011mg | 44% |
| Tổng số carbohydrate 21g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 5% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 30g | |
| Vitamin C 7mg | 36% |
| Canxi 102mg | số 8% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 364mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Xúc xích nồng nhiệt này và súp đậu lăng có đầy đủ hương vị. Rắc phô mai Romano mới nghiền lên mỗi bát. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ 5 phút Tổng thời gian: 3 giờ 25 phút Phục vụ: 10...
Một phiên bản hương vị khác của một công thức scone trước đó tôi đã sử dụng. Cái này có kỹ thuật xử lý thực phẩm mà tôi đã thích nghi để sử dụng dầu dừa ướp lạnh thay vì lưới dầu dừa đông lạnh bằng...
Muffins trà xanh ngon, phong phú với bản chất của một loại trà yêu thích. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 12 Thành phần 1...
Làm món súp cà chua kem và ngon này trong nồi tức thì của bạn thực sự ngay lập tức! Cà chua San Marzano, tỏi và hành tây tạo ra sự hoàn hảo trong công thức thực phẩm thoải mái thuần chay nhanh chóng...
Bánh mì lúa mạch đen này rất ngon, bạn sẽ muốn làm thêm để chia sẻ với gia đình, bạn bè và hàng xóm! Sống ở Tây Bắc Connecticut trong hơn 35 năm, gần NYC với Delis Do Thái vĩ đại của nó, nướng một số...