Cá có thể được nấu bất kỳ cách nào bạn thích vì ngôi sao của công thức này là nước sốt kem chanh cho cá hồi làm bằng chanh Meyer.
Thành phần
2 (4 ounce) philê cá hồi
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
2 muỗng bơ, chia
1 tỏi tỏi
Cup kem nặng
2 muỗng cà phê nước chanh Meyer
nhúm cỏ dại khô
Hướng
Mùa phi lê cá hồi với muối và hạt tiêu.
Làm tan chảy 1 muỗng canh bơ trong một cái chảo trên lửa vừa cao. Nấu cá hồi, da phụ, trong bơ tan chảy cho đến khi vàng nâu, 5 đến 7 phút. Lật cá hồi; Tiếp tục nấu ăn cho đến khi da hơi nâu và dễ dàng vảy cá bằng nĩa, khoảng 5 phút nữa.
Trong khi đó, làm tan chảy 1 muỗng bơ còn lại trong nồi. Nhấn tỏi vào bơ bằng cách sử dụng tỏi và nấu trong 1 phút. Đổ kem và khuấy liên tục trong 2 phút. Thêm nước chanh và thì là. Hãy cẩn thận rằng nước sốt không vỡ.
Phục vụ nước sốt chanh trên cá hồi.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 474 | Calo |
| 40g | Mập |
| 3g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 474 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 40g | 52% |
| Chất béo bão hòa 22g | 112% |
| Cholesterol 163mg | 54% |
| Natri 229mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 3G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 0% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 26g | |
| Vitamin C 4mg | 21% |
| Canxi 88mg | 7% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 468mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Nướng, nhồi con sòng bạc sòng bạc - món ngon nhất bạn từng ăn! Thời gian chuẩn bị: 35 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 24 nghêu Thành phần 4 lát thịt xông...
Đây là một trong những cái bánh thêm và trừ. Đặt vào những gì bạn thích và lấy ra những gì bạn không, nhưng tôi nghĩ bạn sẽ thích sở thích tổng thể. Đây là một công thức hướng dẫn. Tôi thêm và trừ...
Thịt lợn nướng này nấu trong một crockpot là một trong những bữa ăn nấu chậm yêu thích của chồng tôi. Tôi thường phục vụ nó với mì trứng bơ và đậu Hà Lan. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 3...
Món ăn truyền thống Nigeria này mang đến hương vị tốt nhất có thể của gạo và thịt gà. Gà lần đầu tiên được xào trên đầu bếp để tạo ra một cơ sở thơm tuyệt vời cho gạo. Để có thêm một liên lạc đặc...
Bánh mì kẹp thịt tôm với chanh và bơ. Tuyệt vời cho một bữa trưa mùa hè. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 3 Năng suất: 3 bánh mì kẹp thịt Thành phần...