Đây là một công thức nhanh chóng, dễ dàng và ngon miệng. Các bánh mì thịt kết hợp tốt với khoai tây nướng nhẹ, nướng nhẹ và bông cải xanh hấp hoặc salad.
Thành phần
Nấu ăn
1 pound thịt bò xay
chén hành tây xắt nhỏ
cốc roll yến mạch
1 cốc phô mai cheddar vụn
Cốc sữa
1 quả trứng
1 muỗng cà phê muối
Cúp sốt cà chua
cốc đường nâu
1 muỗng cà phê mù tạt khô
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ nhẹ một món nướng 9x13 inch với bình xịt nấu ăn.
Khuấy thịt bò xay, hành tây, yến mạch, phô mai cheddar, sữa, trứng và muối với nhau trong một cái bát; trộn đều. Chia hỗn hợp thịt thành 8 phần bằng nhau và tạo thành mỗi phần thành một hình dạng ổ. Đặt ổ bánh trong món nướng chuẩn bị.
Khuấy sốt cà chua, đường nâu và mù tạt với nhau trong một cái bát cho đến khi mịn. Trải hỗn hợp sốt cà chua lên ổ thịt.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm, khoảng 40 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 160 độ F (70 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 278 | Calo |
| 13g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 278 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 6g | 31% |
| Cholesterol 75mg | 25% |
| Natri 657mg | 29% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 20g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 4mg | 19% |
| Canxi 158mg | 12% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 299mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Một món chậu hải sản ngay lập tức đơn giản và nồng nhiệt với đầy đủ rau và hương vị. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ...
Không quá cay, ấm áp và khỏe mạnh. Bỏ qua xúc xích, thêm đậu đóng hộp và sử dụng rau để làm cho nó ăn chay. Phục vụ với bánh mì chua và nhiều salsa hơn như mong muốn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ...
Đây là một trong những công thức nấu ăn thuần chay yêu thích của tôi để sử dụng Rice Jasmine Rice còn sót lại. Chìa khóa cho gạo chiên Hàn Quốc là sử dụng gạo một ngày, còn sót lại; Gạo mới nấu chín...
Penne Penne sẵn sàng kết hợp với Basil Pesto, cà chua anh đào và mozzarella tươi để làm món ăn cổ điển của Ý này ngon như thời gian. Thời gian chuẩn bị: 4 phút Giờ nấu ăn: 1 phút Tổng thời gian: 5...
Những mì nhanh và dễ dàng này (còn được gọi là Zoodles) hoàn hảo với bất kỳ sự tham gia nào. Lemon tươi thực sự làm sáng hương vị của món ăn phụ low-carb này là một lựa chọn lành mạnh cho một món mì...