Đây là một công thức nhanh chóng, dễ dàng và ngon miệng. Các bánh mì thịt kết hợp tốt với khoai tây nướng nhẹ, nướng nhẹ và bông cải xanh hấp hoặc salad.
Thành phần
Nấu ăn
1 pound thịt bò xay
chén hành tây xắt nhỏ
cốc roll yến mạch
1 cốc phô mai cheddar vụn
Cốc sữa
1 quả trứng
1 muỗng cà phê muối
Cúp sốt cà chua
cốc đường nâu
1 muỗng cà phê mù tạt khô
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ nhẹ một món nướng 9x13 inch với bình xịt nấu ăn.
Khuấy thịt bò xay, hành tây, yến mạch, phô mai cheddar, sữa, trứng và muối với nhau trong một cái bát; trộn đều. Chia hỗn hợp thịt thành 8 phần bằng nhau và tạo thành mỗi phần thành một hình dạng ổ. Đặt ổ bánh trong món nướng chuẩn bị.
Khuấy sốt cà chua, đường nâu và mù tạt với nhau trong một cái bát cho đến khi mịn. Trải hỗn hợp sốt cà chua lên ổ thịt.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm, khoảng 40 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 160 độ F (70 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 278 | Calo |
| 13g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 278 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 6g | 31% |
| Cholesterol 75mg | 25% |
| Natri 657mg | 29% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 20g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 4mg | 19% |
| Canxi 158mg | 12% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 299mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Một loạt các loại rau theo mùa có thể được sử dụng trong công thức này. Thời gian chuẩn bị là 15 phút. Công thức này là từ các đầu bếp, bài báo và công thức nấu ăn của Robyn Webb, lịch sự của Hiệp...
Phiên bản dễ chuẩn bị này của món thịt hầm cổ điển chứa rau xanh, ớt chuông và mì penne. Bạn có thể dễ dàng thay thế các loại rau bằng những gì bạn có trong tủ lạnh. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ...
Một món súp tom yum truyền thống của Thái Lan với tôm và nấm rơm. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ 45 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1...
Nhanh chóng, dễ dàng, và Delish! Phục vụ một bó cho mỗi người với một số bánh mì giòn tốt để nhúng nước ép. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 6 Năng...
Trong 20 phút và chỉ sử dụng một nồi, bạn có thể có một bữa tối gạo knorr ngon tuyệt trên bàn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 5 Năng suất: 10 fajitas...