Nấu ngô trong vỏ trấu trong lò vi sóng rất dễ dàng. Đây là một trong những cách yêu thích của tôi để sửa ngô trên lõi ngô, ngay cả khi tôi có một số để khắc phục. Không có nước từ sôi, ngô vẫn đẹp và ngọt. Tôi hy vọng điều này giúp chỉ một đầu bếp trẻ học cách nấu ngô trong lò vi sóng.
Thành phần
1 tai ngô tươi trong vỏ trấu
Hướng
Rửa sạch ngô trong vỏ trấu trong thời gian ngắn. Bọc bằng khăn giấy và đặt trên đĩa an toàn cho lò vi sóng.
Nấu ngô trong lò vi sóng cho đến khi nóng và nấu qua, 3 đến 5 phút. Lấy ra khỏi lò vi sóng và để yên trong 2 phút. Hủy bỏ vỏ ngô.
Nấu ăn ghi chú
Thời gian nấu là thay đổi. Tôi nấu một tai lớn trong 5 phút trong lò 1000 watt. Bạn sẽ cần điều chỉnh thời gian nếu bạn có tai ngô nhỏ.
Không cần phải loại bỏ lụa ngô. Khi bạn tháo vỏ trấu ra, lụa đi ngay cùng với nó, và ngô của bạn sạch nhất có thể. Vì ngô nóng, tôi sử dụng khăn rửa chén sạch để giữ và loại bỏ vỏ trấu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 77 | Calo |
| 1g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 77 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 14mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 9% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 6mg | 31% |
| Canxi 2mg | 0% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 243mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Một món tráng miệng mùa hè lành mạnh, dễ dàng với một hương vị tươi mới sẽ giúp bạn quay trở lại nhiều hơn! Bạn có thể phục vụ món salad này ngay lập tức, mặc dù điện lạnh nâng cao hương vị và giòn...
Sau sáu thập kỷ làm Salad Waldorf, đây là công thức chúng tôi đã giải quyết. Cả bạn và cháu nội sẽ không có một chút hiểu biết nào tốt cho bạn. Tất cả những gì bạn sẽ nhận thấy là hương vị. Thời...
Salad gà mặn này là yêu thích của tôi. Tôi là một fan hâm mộ lớn của món salad gà và đã thử nhiều biến thể trong những năm qua. Công thức này với hương vị đơn giản, mới mẻ và kết cấu tuyệt vời là...
Một món salad mùa hè ngọt ngào và thỏa mãn được đóng gói với dưa hấu không hạt, phô mai dê vỡ vụn và hạt dẻ giòn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 Phục...
Salad đậu xanh này là một sự kết hợp ngọt ngào và rối rắm của đậu chứa đầy protein và rau có hương vị. Salad này có vị ngon hơn khi để lại trong tủ lạnh qua đêm hoặc lâu hơn nhưng có thể ăn ngay lập...