Bữa trưa

Ngô vi sóng trên lõi ngô trong vỏ trấu

Thời gian nấu: 10
Phần: 1

Nấu ngô trong vỏ trấu trong lò vi sóng rất dễ dàng. Đây là một trong những cách yêu thích của tôi để sửa ngô trên lõi ngô, ngay cả khi tôi có một số để khắc phục. Không có nước từ sôi, ngô vẫn đẹp và ngọt. Tôi hy vọng điều này giúp chỉ một đầu bếp trẻ học cách nấu ngô trong lò vi sóng.

Thời gian chuẩn bị:
5 phút
Giờ nấu ăn:
5 phút
Tổng thời gian:
10 phút
Phục vụ:
1

Thành phần

  • 1 tai ngô tươi trong vỏ trấu

Hướng

  1. Rửa sạch ngô trong vỏ trấu trong thời gian ngắn. Bọc bằng khăn giấy và đặt trên đĩa an toàn cho lò vi sóng.

  2. Nấu ngô trong lò vi sóng cho đến khi nóng và nấu qua, 3 đến 5 phút. Lấy ra khỏi lò vi sóng và để yên trong 2 phút. Hủy bỏ vỏ ngô.

Nấu ăn ghi chú

Thời gian nấu là thay đổi. Tôi nấu một tai lớn trong 5 phút trong lò 1000 watt. Bạn sẽ cần điều chỉnh thời gian nếu bạn có tai ngô nhỏ.

Không cần phải loại bỏ lụa ngô. Khi bạn tháo vỏ trấu ra, lụa đi ngay cùng với nó, và ngô của bạn sạch nhất có thể. Vì ngô nóng, tôi sử dụng khăn rửa chén sạch để giữ và loại bỏ vỏ trấu.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

77 Calo
1g Mập
17g Carbs
3g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 1
Calo 77
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 1g 1%
Chất béo bão hòa 0g 1%
Natri 14mg 1%
Tổng số carbohydrate 17g 6%
Chế độ ăn kiêng 2g 9%
Tổng số đường 3g
Protein 3G
Vitamin C 6mg 31%
Canxi 2mg 0%
Sắt 1mg 3%
Kali 243mg 5%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Moms Classic Reuben

Mẹ tôi luôn làm cho điều này hơi khác so với Reuben thông thường. Tôi thường 'tải' nó, chúng tôi không thích bánh sandwich sơ sài. Đó là một hit lớn; Con tôi, bạn bè và đặc biệt là chồng tôi...

Sandwich tôm hùm nóng hoặc tôm hùm

Tôm hùm kem trên bánh mì nướng bơ là thực phẩm thoải mái tốt nhất. Đây là một công thức rất phổ biến ở Tây Nam Nova Scotia. Bạn cũng có thể đổ tôm hùm kem lên khoai tây chiên và mozzarella cho một...

Salad Bacon Broccoli với nho khô và hạt hướng dương

Salad này ngọt và giòn. Bông cải xanh, thịt xông khói vỡ vụn, nho khô và hạt hướng dương, với một lượng hành tây được ném trong một món ăn thay đồ dựa trên mayonnaise. Thơm ngon! Thời gian chuẩn bị...

Cookies Double Dark Chocolate Hazelnut

Đây là những loại giống như Nutella ở dạng cookie. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 24 Năng suất: 24 cookie Thành phần Cup Butter, ở nhiệt độ phòng...

Salad gạo nâu nutty

Salad gạo lạnh ngon này có hương vị tuyệt vời của gạo lức, rau tươi và hạnh nhân thô băm nhỏ. Điều này đã thay thế các món salad dã ngoại ít chất béo, dinh dưỡng thấp trong gia đình này. Thời gian...