Đây là một trong những chiếc bánh không có gluffier mà tôi từng có. Chúng tôi phát hiện ra nó một cách tình cờ khi thử nghiệm. Làm việc tốt để chuyển bánh và băng cho các bữa tiệc hoặc sự kiện. Làm một chiếc bánh bóng nửa bóng đá tốt.
Thành phần
2 quả trứng
2 muỗng canh đường trắng
1 muỗng canh bột nở
1 muỗng canh bột quinoa
1 muỗng canh bột mì lúa
1 muỗng canh bột kê
1 muỗng canh dầu ô liu
1 muỗng bơ đậu phộng, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 muỗng cà phê bơ
1 muỗng cà phê quế xay
muỗng cà phê vani
Hướng
Bơ hào phóng bên trong một bát ngũ cốc lớn, an toàn cho lò vi sóng. Trứng trứng, đường, bột nở, bột quinoa, bột lúa, bột kê, dầu ô liu, bơ đậu phộng, bơ, quế và chiết xuất vani với nhau trong bát cho đến khi bột được trộn đều vào bột.
Nấu trong lò vi sóng cho đến khi bánh nấu qua, 1 1/2 đến 2 phút.
Ghi chú của Cook:
Sữa chua có thể được thay thế cho bơ đậu phộng. Bơ đậu phộng và sữa chua là tùy chọn, sử dụng nhiều hơn một chút cho bánh moister và ít hơn một chút cho bánh sấy. Các thành phần khác có thể được thay thế cho hương vị.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 309 | Calo |
| 19g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 309 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 25% |
| Chất béo bão hòa 5g | 27% |
| Cholesterol 194mg | 65% |
| Natri 634mg | 28% |
| Tổng số carbohydrate 26g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 14g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 329mg | 25% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 170mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Tuyệt vời cho những người yêu thích sô cô la! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 16 Năng suất: Chảo 1 - 8x8 inch Thành phần 1 (1 ounce) sô cô la không...
Công thức bánh quy bột yến mạch này là yêu thích của trẻ em. Nó không kêu gọi các loại hạt, nhưng đôi khi tôi thêm khoảng 1/2 chén quả óc chó hoặc hồ đào băm nhỏ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...
Làm một món kem lành mạnh, không có thêm đường trong vài phút với công thức khéo léo này! Sử dụng chuối, dâu tây, hoặc hỗn hợp của cả hai! Nhận sáng tạo và sử dụng các loại trái cây đông lạnh khác...
Táo dịu dàng được hôn với xi -rô cây phong và được phủ trong một topping phong phú, giòn. Rất dễ dàng, và hương vị tuyệt vời !! Vị hôn phu của tôi yêu khi tôi làm món tráng miệng này. Thời gian...
Một chiếc bánh Hà Lan suy đồi rất dễ khuấy động và bổ sung hoàn hảo cho một tách trà hoặc cà phê. Nó thực sự giống như một chiếc bánh quy mềm hơn là một chiếc bánh nhưng chắc chắn là rất ngon. Thời...