Thịt bò xay, cơ sở cà chua, đậu pinto và một loạt các loại gia vị được kết hợp để tạo ra một loại ớt nóng bốc lửa, hoàn hảo cho một ngày mùa đông lạnh lẽo. Chìa khóa cho sức nóng là trong hạt tiêu cayenne, vì vậy hãy điều chỉnh theo hương vị cá nhân của bạn. Nhân đôi công thức để làm cho một đám đông làm hài lòng bữa tiệc xem bóng đá tiếp theo của bạn. Ăn với một số phô mai cheddar vụn và hành tây tươi, nếu muốn.
Thành phần
2 muỗng canh dầu ô liu
1 củ hành lớn, băm nhỏ
3 tép tỏi, băm nhỏ
2 pounds thịt bò nạc
1 (8 ounce) Nước sốt cà chua có thể
1 (14,5 ounce) có thể cắt cà chua
2 cốc nước
Cup Chili Powder
1 muỗng canh
2 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
2 muỗng cà phê Mexico khô Mexico
2 muỗng cà phê hạt tiêu cayenne
1 muỗng canh đường trắng
3 (15 ounce) lon Pinto Bean, thoát nước
Hướng
Đun nóng dầu ô liu trong một cái chảo lớn trên lửa lớn. Khuấy trong hành tây và tỏi; Nấu và khuấy cho đến khi bạn bắt đầu ngửi thấy tỏi, 2-3 phút. Thêm thịt bò xay và nấu, khuấy thường xuyên, cho đến khi vụn và không còn màu hồng, khoảng 5 phút.
Hủy bỏ từ nhiệt và khuấy trong nước sốt cà chua, cà chua và nước. Nêm bột ớt, thì là, muối, hạt tiêu đen, oregano, cayenne và đường. Đặt hỗn hợp trên lửa vừa và đun sôi. Giảm nhiệt xuống thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa trong khoảng 1 giờ.
Tháo nắp và khuấy trong đậu. Thay thế nắp và tiếp tục nấu cho đến khi được làm nóng hoàn toàn, khoảng 15 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 406 | Calo |
| 21g | Mập |
| 28g | Carbs |
| 27g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 406 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 27% |
| Chất béo bão hòa 7g | 35% |
| Cholesterol 69mg | 23% |
| Natri 1257mg | 55% |
| Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 9g | 30% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 27g | |
| Vitamin C 12mg | 62% |
| Canxi 114mg | 9% |
| Sắt 6mg | 35% |
| Kali 831mg | 18% |
Bạn cũng có thể thích
Chili này hơi ngọt với một chút nhiệt; Rượu cho nó một hương vị khác nhau. Mọi người trong gia đình tôi đều thích ớt này. Tôi đã giành được một vài công việc nấu ăn ớt với công thức này và làm rất...
Đây là một gia vị ăn kèm với hầu hết mọi bữa ăn ở El Salvador. Nó đi tuyệt vời với tamales và pupusas! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian bổ sung: 9 giờ Tổng thời gian: 9 giờ 20 phút Phục vụ: 10...
Công thức gà có hương vị Hàn Quốc này cặp thịt gà hai lần chiên với nước sốt dính, ngọt và hơi nóng làm từ tỏi, gừng, nước tương và gochujang. Hoàn hảo cho bữa tối, hoặc phục vụ như một món khai vị...
Những chiếc bánh chậu gà tây mini này có thể được phủ lên trên bất kỳ cách nào bạn thích - bánh phồng, vỏ bánh hoặc khoai tây nghiền - và tận dụng tối đa gà tây còn sót lại của bạn. Thời gian chuẩn...
Đây là một món thịt tráng men mọng nước với nước sốt chua ngọt mà mọi người sẽ thưởng thức. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 6 Thành phần...