Cantaloupe, lê và dứa hợp tác với trà xanh và bạc hà cho một ly sinh tố nhẹ và đáng yêu. Sữa chua thêm protein để làm cho nó thay thế bữa ăn ngon.
Thành phần
1 cốc trà xanh được ủ (như đỉnh vàng), ướp lạnh
1 cốc dứa đông lạnh
1 cốc dưa đỏ
1 quả lê, được điều khiển và cắt thành các khối
sữa chua Hy Lạp Plain
4 lá bạc hà tươi, hoặc nhiều hơn để nếm thử
Hướng
Kết hợp trà, dứa, dưa đỏ, lê, sữa chua và lá bạc hà trong máy xay sinh tố. Xay đến khi mịn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 247 | Calo |
| 5g | Mập |
| 49g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 247 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 7% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Cholesterol 11mg | 4% |
| Natri 52mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 49g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 16% |
| Tổng số đường 42g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 43mg | 214% |
| Canxi 26mg | 2% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 479mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức bánh kếp chuối không bột này với trứng nghe có vẻ kỳ lạ, nhưng nó thật tuyệt vời và lành mạnh cho bạn! Một thay thế không có gluten cho bánh kếp. Thưởng thức với topping trái cây yêu thích...
Một cách ngon nhất để bắt đầu ngày mới của bạn! Những tacos ăn sáng ngon miệng này sẽ cung cấp cho bạn một cái gì đó để nói. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút...
Đây là một công thức tuyệt vời cho bánh kếp việt quất. Một bữa sáng ngon, bổ dưỡng và có hương vị. Khi quả việt quất đã hết mùa, hãy sử dụng quả việt quất đông lạnh. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ...
Bạn có thể cảm thấy tốt về việc làm công thức bánh kếp lúa mì nguyên trái của chúng tôi cho gia đình bạn. Chúng tôi đã bao gồm bột ngũ cốc nguyên hạt, sữa ít chất béo, crock Country và trái cây tươi...
Làm thịt xông khói cắt dày giòn trong lò và không bao giờ chiên nữa! Bạn có thể sử dụng thịt xông khói mỏng thông thường, chỉ cần điều chỉnh thời gian nướng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15...