Rất lành mạnh và dễ thực hiện. Sự ngọt ngào tự nhiên đến từ bí ngô và mật ong. Công thức làm một chiếc bánh rất nhỏ vì tôi chỉ có một chút bí ngô còn sót lại. Tạo ra điều này chủ yếu cho mẹ, người đang theo dõi cân nặng của cô ấy nhưng yêu bánh.
Thành phần
Nấu ăn
1 cốc bột mì đa dụng
1 muỗng cà phê bột nở
thìa muối
1 cốc bí ngô nghiền
cốc mật ong
Cốc sữa
Chết dầu thực vật
1 quả trứng
Cup Hạt điều, hoặc để nếm (tùy chọn)
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một chiếc chảo bánh 8 inch với bình xịt nấu ăn.
Trộn bột, bột nở và muối với nhau trong một cái bát. Khuấy trong bí ngô nghiền. Trộn mật ong, sữa, dầu và trứng cho đến khi bột mịn.
Đổ bột vào chảo bánh mỡ. Nhẹ nhàng nhấn hạt điều vào bột để trang trí.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi một cây tăm nhét vào trung tâm sạch sẽ, 35 đến 40 phút. Để nguội trong chảo, 5 đến 10 phút.
Ghi chú của Cook:
Tôi đã sử dụng một cái chảo 9 inch, vì vậy nó xuất hiện như một chiếc bánh phẳng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 323 | Calo |
| 17g | Mập |
| 40g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 323 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 22% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Cholesterol 25mg | số 8% |
| Natri 324mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 40g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 19g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 1mg | 7% |
| Canxi 70mg | 5% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 155mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Chết kem và seesy này được đặt trên cùng với bánh mì kẹp thịt, trong bọc thịt lợn kéo, bên cạnh một miếng bít tết, hoặc của riêng nó. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời...
Một công thức salad gà nhẹ. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 1 (3 ounce) Gói mì ramen cốc...
Pizza Fiestada lấy cảm hứng từ Mexico này là tuyệt vời cho một bữa ăn trưa ở trường. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 2 pizza nhỏ Thành...
Đánh bại cái nóng mùa hè với đặc biệt Hy Lạp này. Làm một lô lớn và tốt cho các bữa tiệc, dã ngoại hoặc giữ tất cả cho riêng mình. Sẽ ở trong tủ lạnh trong 4 ngày hoặc lâu hơn. Đây là thực sự tốt đẹp...
Đây là một món salad khoai tây ngọt và dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời gian: 8 giờ 30 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần 3...