Bữa sáng bổ dưỡng, kem, nóng này là ngọt ngào tự nhiên và siêu dễ làm. Nó chỉ mất một chút thời gian nướng. Đó là tuyệt vời cả tươi và ấm lên sau đó với một ít sữa. Những đứa trẻ của tôi và tôi ngấu nghiến nó mọi lúc.
Thành phần
4 cốc nước nóng
1 chén kê
Cốc sữa
Cúp ngày băm nhỏ
cốc việt quất khô, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Kết hợp nước nóng, kê, sữa, chà là, quả việt quất và chiết xuất vani trong một món nướng bằng thủy tinh hoặc gốm 9x13 inch. Trải đều.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 30 phút. Khuấy đều, và tiếp tục nướng cho đến khi kê dày và không còn chất lỏng, khoảng 30 phút nữa.
Làm mát một chút trước khi phục vụ.
Ghi chú của Cook:
Thay thế một trái cây khô yêu thích hoặc quả mọng cho quả việt quất. Sử dụng dê, gạo, đậu nành, hoặc sữa hạt hoặc sữa không có đường cho sữa thông thường nếu bạn thích.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 145 | Calo |
| 1g | Mập |
| 31g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 145 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 2% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Cholesterol 2mg | 1% |
| Natri 14mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 31g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 15g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 5mg | 25% |
| Canxi 34mg | 3% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 190mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Sử dụng công thức bánh mì Soda Ailen này khi bạn không có bơ sữa trên tay. Được làm bằng sữa chua, công thức Ailen truyền thống này đã được truyền qua dòng gia đình của chúng tôi và trực tiếp vào...
Bạo việt và mứt tuyệt vời này có thể được sử dụng trên bất cứ thứ gì từ bánh mì nướng đến bánh kẹo. Chúng tôi thích các thành phần hữu cơ, nhưng bạn có thể sử dụng những gì bạn muốn. Thời gian chuẩn...
Những miếng xúc xích ăn sáng tự làm được làm bằng thịt lợn xay, đường nâu và cây xô thơm mang lại hương vị ngọt ngào và mặn trong mỗi miếng cắn. Chúng tốt hơn so với mua hàng vì bạn có thể hương vị...
Cách thức ăn ngon và lành mạnh để ăn bánh mì nướng Pháp. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần Nấu ăn 2 quả trứng lớn 2...
Ngọt ngào và hạt dẻ và hoàn hảo cho bữa sáng, một bữa ăn nhẹ hai miếng, hộp ăn trưa của trẻ em và tất nhiên, để được thưởng thức một tách cà phê hoặc trà. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10...