Những quả ớt nhồi nhỏ này giống như poppers jalapeo, nhưng chúng khỏe mạnh hơn và bạn kiểm soát nhiệt. Tôi muốn giữ cho công thức nhẹ và ăn chay, nhưng hãy thoải mái thêm thịt xông khói gà tây, nấu chín vào hỗn hợp nếu muốn.
Thành phần
10 quả ớt ngọt mini, cắt một nửa theo chiều dọc
2 muỗng cà phê dầu ô liu nguyên chất bổ sung
Muối để nếm thử
1 (5,5 ounce) gói phô mai dê, mềm
cốc phô mai parmesan nghiền
1 hạt tiêu jalapeno trung bình, hạt giống và băm nhỏ
Teaspoon băm tỏi
muỗng cà phê hẹ khô
hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C).
Đặt nửa hạt tiêu vào một cái bát. Thêm dầu ô liu và muối; Toss để kết hợp.
Trộn phô mai dê, phô mai parmesan, jalapeo, tỏi, hẹ và hạt tiêu đen với nhau trong một bát riêng cho đến khi kết hợp đều. Muỗng hỗn hợp phô mai thành nửa hạt tiêu và đặt lên một tấm nướng.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi ớt mềm và phô mai có màu nâu, khoảng 15 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 43 | Calo |
| 3g | Mập |
| 1g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 20 | |
| Calo 43 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Cholesterol 7mg | 2% |
| Natri 68mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 1g | 0% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 0mg | 2% |
| Canxi 39mg | 3% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 17mg | 0% |
Bạn cũng có thể thích
Với bơ đậu phộng, sữa chua Hy Lạp, yến mạch và hạt lanh, những vết cắn của Ball Ball Little Ball này được đóng gói với protein và chất xơ. Ăn chúng bất cứ khi nào bạn cần một cách lành mạnh hơn để...
Những chip mì ống này là giòn, mặn và ngon. Tôi thích chúng đơn giản nhưng hãy thoải mái phục vụ họ với nước chấm marinara nếu muốn. Lưu trữ trong hộp kín. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 40...
Đó là những thứ tuyệt vời cho bữa sáng và trà chiều! Thời gian chuẩn bị: 40 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 20 Năng suất: 20 bánh bao nướng Thành phần 3 cốc bột mì đa dụng 2...
Ấn tượng bạn bè của bạn với chiếc nhẫn cuộn lưỡi liềm hấp dẫn này cũng chứa đầy bông cải xanh và hành tây. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: số 8 Thành...
Chiếc phô mai nacho thịnh soạn này tốt hơn so với hỗn hợp nacho trung bình của bạn, được chế biến. Phục vụ trong trò chơi lớn hoặc tiệc tùng, hoặc mang theo bạn để làm việc và xem nồi được cào sạch...