Bữa tối

Cà rốt đúc

Thời gian nấu: 20
Phần: 2

Nước sốt ngọt ngào, làm cho những con cà rốt này chỉ khác một chút. Ngay cả chồng tôi, người nói rằng anh ấy không thích cà rốt, đã trở lại trong vài giây!

Thời gian chuẩn bị:
5 phút
Giờ nấu ăn:
15 phút
Tổng thời gian:
20 phút
Phục vụ:
2
Năng suất:
2 phần ăn

Thành phần

  • Pound cà rốt con

  • 1 muỗng cà phê bơ

  • 2 muỗng canh đường nâu

  • 2 muỗng canh mật ong

  • muỗng cà phê bạc hà khô, nghiền nát

Hướng

  1. Đặt một nồi hấp vào một cái chảo, và đổ đầy nước ngay dưới đáy của nồi hấp. Đậy nắp, và đun sôi nước trên lửa lớn. Thêm cà rốt, phục hồi và hấp cho đến khi mềm, 2 đến 6 phút tùy thuộc vào độ dày. Thoát nước cà rốt.

  2. Đun nóng bơ trong một cái chảo trên lửa nhỏ. Khuấy trong cà rốt, đường nâu, mật ong và bạc hà. Tiếp tục nấu và khuấy cho đến khi đường tan, 2 đến 3 phút.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

173 Calo
2g Mập
40g Carbs
1g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 2
Calo 173
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 2g 3%
Chất béo bão hòa 1g 7%
Cholesterol 5mg 2%
Natri 107mg 5%
Tổng số carbohydrate 40g 15%
Chế độ ăn kiêng 3G 12%
Tổng số đường 36g
Protein 1g
Vitamin C 3mg 15%
Canxi 49mg 4%
Sắt 1mg 7%
Kali 296mg 6%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Súp bông cải xanh và phô mai không gluten

Kiểu một phiên bản không có gluten, hữu cơ, không có gluten của một yêu thích cũ. Bạn cũng có thể nhét các thành phần vào nồi nấu chậm và nó sẽ sẵn sàng khi bạn về nhà. Phục vụ trong bát bánh mì...

Muối và hạt tiêu sườn dự phòng

Công thức này cho xương sườn muối và hạt tiêu nhắc nhở tôi rằng xương sườn thịt lợn ngon như thế nào khi chúng tôi không cố gắng làm quá nhiều với chúng. Họ nói rằng bất cứ ai làm điều ngon nhất với...

Thanh trống gà dễ dàng

Những chiếc dùi trống gà dễ dàng này là giòn ở bên ngoài, và ẩm ở bên trong-một bữa ăn rẻ tiền, giá rẻ để làm bất cứ lúc nào! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 55 phút...

Chó đôi được bọc thịt xông khói

Chúng tôi đang xây dựng một con chó thịt xông khói tốt hơn bằng cách sử dụng 2 con chó nóng nhỏ hơn thay vì 1 con lớn hơn, chúng tôi sẽ hợp nhất với nhau bằng cách sử dụng công nghệ liên kết với thịt...

Thịt bò cơ bản trong lò Hà Lan

Với công thức lò nướng đơn giản của Hà Lan này, bạn có thể có những lát cắt ngon, mềm của Brisket chất đống trên đĩa của bạn chỉ trong vài giờ. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ Tổng...