Kiểu một phiên bản không có gluten, hữu cơ, không có gluten của một yêu thích cũ. Bạn cũng có thể nhét các thành phần vào nồi nấu chậm và nó sẽ sẵn sàng khi bạn về nhà. Phục vụ trong bát bánh mì tròn, không chứa gluten để thêm tình yêu. Đầu với cheddar và hẹ bổ sung.
Thành phần
3 muỗng cà phê bơ muối
3 muỗng canh bột lúa miến
2 cốc nước dùng gà
1 cốc sữa hạnh nhân
1 chén kem nặng
1 muỗng cà phê vảy ớt đỏ
1 muỗng cà phê tỏi băm
1 Pinch Onion Powder
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
1 đầu bông cải xanh, cắt vào hoa
1 (8 ounce) Gói hỗn hợp phô mai Mexico vụn
1 (8 ounce) Gói hỗn hợp phô mai Ý băm nhỏ
Gói 1 (8 ounce)
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Khuấy trong bột; Nấu cho đến khi vàng, khoảng 2 phút. Thêm nước dùng gà, sữa hạnh nhân và kem; Nấu và khuấy trong 2 phút.
Khuấy trong mảnh ớt đỏ, tỏi, bột hành, muối và hạt tiêu. Tăng nhiệt và đun sôi, khuấy liên tục. Giảm nhiệt xuống thấp và nấu trong 3 phút. Thêm pho mát Mexico, Ý và Cheddar. Nấu và khuấy cho đến khi tan chảy, 2 đến 5 phút.
Biến nhiệt lên cao, thêm bông cải xanh và đun sôi. Giảm nhiệt đến trung bình và nấu trong 5 phút. Tăng nhiệt lên cao trở lại, và nấu cho đến khi bông cải xanh mềm nhưng không bị xáo trộn, 2 đến 3 phút.
Ghi chú của Cook:
Tôi sử dụng tất cả các thành phần hữu cơ, không có GMO và không có gluten.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 532 | Calo |
| 44g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 532 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 44g | 57% |
| Chất béo bão hòa 28g | 142% |
| Cholesterol 144mg | 48% |
| Natri 955mg | 42% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 51mg | 255% |
| Canxi 507mg | 39% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 306mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức rất đơn giản và nhanh chóng. Có thể được thực hiện với số lượng lớn hoặc nhỏ và bạn có thể sử dụng bất kỳ loại cua nào. Các bánh quy nghiền làm cho chúng nhẹ và mịn. Thời gian...
Những cuộn măng tây được bọc bít tết này được đóng gói với hương vị đậm đà và làm cho món khai vị cân bằng hoàn hảo hoặc món khai vị ngon. Phục vụ trên gạo hoặc với một món salad arugula tươi. Công...
Đây là phiên bản thịt bò của Malaysia, có thể được phục vụ với gạo hoặc bánh mì. Công thức này cũng phù hợp cho nồi nấu chậm. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 7 phút Tổng thời gian: 1...
Vòng cà tím được tẩm bột và nướng, sau đó xếp chồng lên nhau và xếp lớp với nước sốt truyền thống theo phong cách thế giới ragu và phô mai mozzarella, sau đó nướng lại cho đến khi nóng và phô mai tan...
Đây là biến thể của tôi của một món thịt phô mai cổ điển bằng cách sử dụng thịt xông khói gà tây và thịt xông khói thay cho thịt bò và thịt lợn. Chìa khóa là nước sốt - yum! Thời gian chuẩn bị: 20...