Thức ăn thoải mái của Nhật Bản! Mùi sẽ thu hút bạn vào!
Thành phần
1 muỗng canh dầu canola
5 pound thịt lợn mông (vai nướng) cắt thành các lát 2 inch
2 muỗng tỏi băm nhỏ
1 muỗng cà phê gừng băm
2 cốc nước, nhiều hơn nếu cần
cốc nước tương
cốc đường nâu
Cup White (Shiro) Miso
Hướng
Nhiệt dầu canola trong lò lớn của Hà Lan trên lửa vừa cao cho đến khi nóng. Các lát thịt lợn sear cho đến khi có màu nâu ở cả hai bên, sau đó loại bỏ. Khuấy trong tỏi và gừng, nấu cho đến khi có mùi thơm, khoảng 30 giây. Thêm nước, nước tương, đường nâu và miso; Đun nhỏ lửa, cạo đáy chảo để hòa tan nước ép caramen.
Đặt thịt lợn vào nồi, thêm nước nếu cần để phủ thịt lợn với nước sốt. Sau đó, giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa trong 3 giờ cho đến khi thịt lợn mềm, và nước sốt đã đặc.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 520 | Calo |
| 36g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 35g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 520 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 36g | 46% |
| Chất béo bão hòa 12g | 61% |
| Cholesterol 134mg | 45% |
| Natri 1166mg | 51% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 35g | |
| Vitamin C 2mg | 9% |
| Canxi 47mg | 4% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 637mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Vì vậy, ... đó là ngày sau khi St. Patrick's và bạn đang chạy một chút thời gian trước khi bạn phải ra ngoài trong ngày. Đừng lo lắng! Đây là một công thức cho băm thịt bò còn sót lại mà bạn có...
Chúng tôi thích mì ống này với nước sốt gà và nấm alfredo nhưng bạn có thể điều chỉnh nó theo bất kỳ cách nào bạn thích bằng cách thêm hoặc lấy đi bất cứ thứ gì. Đôi khi tôi thêm đậu Hà Lan. Phục vụ...
Cuối cùng tôi đã đến công thức này sau khi thử một số kết hợp các thành phần thịt lợn kéo điển hình. Tôi khá hài lòng với cách nó bật ra. Nó cay, ngọt và ngon, thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 10...
Cần thiết là mẹ của sáng chế. Công thức này được tạo ra bởi tôi vì tôi đã đi làm 1 tiếng rưỡi đến/từ nơi làm việc. Tôi có hai cậu bé tuổi teen cần một bữa ăn thịnh soạn để duy trì chúng trong ít nhất...
Điều này chỉ có số lượng gia vị phù hợp. Nó rối, đẹp và ngon. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 3 muỗng bơ 1 (3...