Gan băm nhỏ trong công thức này được làm từ đậu lăng. Món ăn này có vị giống như thực tế mà không có cholesterol của gan thực sự! Phục vụ gò trên một đĩa với bánh quy.
Thành phần
2 cốc nước
1 chén đậu lăng
2 khối gà bouillon
1 muỗng cà phê dầu ô liu nguyên chất
1 củ hành lớn, băm nhỏ
1 cốc quả óc chó
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Đặt nước, đậu lăng và khối bouillon trong một cái nồi. Che nồi và nấu khoảng 30 phút hoặc cho đến khi mềm. Để ráo nước tốt.
Làm nóng dầu trong chảo, hành tây xào cho đến khi nó trở nên mờ.
Trong một bộ xử lý thực phẩm điện, xay đậu lăng, hành và quả óc chó cho đến khi đạt được sự nhất quán mong muốn của bạn cho pate. Nêm nếm với muối và hạt tiêu. Lạnh trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 387 | Calo |
| 21g | Mập |
| 37g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 387 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 27% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Natri 581mg | 25% |
| Tổng số carbohydrate 37g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 28% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 4mg | 20% |
| Canxi 62mg | 5% |
| Sắt 5mg | 26% |
| Kali 470mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Hãy chắc chắn và loại bỏ lớp phủ trước khi cắt sườn sườn nguyên chất này. Bạn sẽ ngạc nhiên trước sự ngon ngọt và hương vị đáng kinh ngạc của thịt. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ 30...
Thịt bò Stroganoff thường là một món ăn phong phú, nhưng nó khá đơn giản để làm với bít tết. Công thức này sử dụng kem chua không béo để giúp cắt giảm hàm lượng chất béo. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Một sự pha trộn ngon của hương vị và màu sắc. Salad Macaroni Picnic hoặc BBQ Ham Macaroni hoàn hảo! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8...
Món ăn ngon hoặc món khai vị có thể được làm trước và hâm nóng trong lò. Lưu trữ nước chấm trong tủ lạnh tối đa 1 tuần. Bạn cũng có thể phục vụ những thứ này với nước sốt ngọt làm sẵn. Thời gian...
Điều này nhúng chắc chắn để làm hài lòng người hâm mộ bóng đá! Thức ăn thừa đóng băng rất tốt. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 20 Năng suất: 20 phần...