Ngon, Filling, Gluten Free, Keto Friendly, và Siêu dễ dàng!
Thành phần
2 đầu bông cải xanh, cắt vào hoa
1 gà quay lớn, thịt kéo và vụn
1 cốc mayonnaise
cốc kem nặng
1 muỗng canh cơ sở súp gà
1 muỗng canh cỏ dại khô
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
2 cốc phô mai cheddar vụn
Nấu ăn
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Đặt hoa cải xanh vào một món nướng 9x13 inch. Lớp thịt gà cắt nhỏ trên đầu; Nhấn xuống bông cải xanh.
Kết hợp mayonnaise, kem nặng, cơ sở súp gà, thì là và hạt tiêu trong một cái bát; trộn đều. Trải đều trên thịt gà và đầu với phô mai cheddar. Mỡ một miếng giấy nhôm bằng bình xịt nấu ăn và đậy đĩa nướng với mặt dầu mỡ xuống.
Nướng được phủ trong lò đã làm nóng trước, khoảng 45 phút. Hủy bỏ giấy nhôm và nướng cho đến khi vàng nâu, khoảng 15 phút. Lấy ra khỏi lò và để đứng trong 10 đến 20 phút trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 357 | Calo |
| 32g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 357 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 32g | 41% |
| Chất béo bão hòa 11g | 57% |
| Cholesterol 69mg | 23% |
| Natri 520mg | 23% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 54mg | 269% |
| Canxi 213mg | 16% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 283mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Một cách nhanh chóng và thú vị khác để chuẩn bị các loại chuối xanh, Aranitas (những con nhện nhỏ) đi ra thực sự giòn và trông rất đẹp trên đĩa. Hãy nhớ nêm chúng ngay khi họ ra khỏi dầu. Theo truyền...
Hương vị Địa Trung Hải như cà chua phơi nắng, ô liu kalamata, hoa bạch hoa, trái tim atisô, cà chua và rượu vang trắng sôi với nhau để hương vị ức gà trong món ăn chậm hấp dẫn này. Thời gian chuẩn...
Đường, bơ, và gia vị trên quả acorn rang. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 muỗng canh dầu thực vật 2 quả acorn cốc...
Zucchini chảo, bí vàng và bánh cà rốt với các cạnh giòn vàng và bên trong mềm. Chúng làm cho những người độc thân tuyệt vời cho trẻ mới biết đi cho người lớn. Bạn sẽ không bao giờ biết rằng những rán...
Tôi đã tạo nên công thức này khi tôi phát ốm vì những người nhạt nhẽo, quá ngông cuồng từ các cửa hàng và lon. Nó là kem nhưng rất nhẹ. Sooo ngon! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 12...