Đường, bơ, và gia vị trên quả acorn rang.
Thành phần
1 muỗng canh dầu thực vật
2 quả acorn
cốc đường nâu
2 muỗng bơ không ướp muối
1 muỗng cà phê muối biển thô
Teaspoon Ground Cinnamon
Teaspoon Ground Allspice
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C). Đậy một cái chảo nướng bằng giấy nhôm và áo với dầu thực vật.
Hủy bỏ thân cây acorn, cắt làm đôi theo chiều dọc và làm sạch hạt. Đặt bí đao cắt xuống vào chảo nướng đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi mềm, 30 đến 60 phút, tùy thuộc vào kích thước của bí đao
Trong khi bí nướng, đặt đường nâu, bơ, muối biển, quế và hạt tiêu vào một cái bát nhỏ. Lò vi sóng để làm tan chảy bơ, khoảng 30 giây; khuấy để kết hợp.
Lấy squash ra khỏi lò, lật lại và phủ hỗn hợp đường. Tiếp tục rang thêm 5 phút nữa.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng bí butternut thay vì acorn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 287 | Calo |
| 9g | Mập |
| 53g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 287 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 4g | 21% |
| Cholesterol 15mg | 5% |
| Natri 456mg | 20% |
| Tổng số carbohydrate 53g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 32g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 28mg | 138% |
| Canxi 110mg | số 8% |
| Sắt 7mg | 40% |
| Kali 911mg | 19% |
Bạn cũng có thể thích
Làm công thức bít tết Delmonico này và bạn bè và gia đình của bạn sẽ chạy! Mông sườn ướp rất mềm, bạn có thể cắt chúng bằng một cái nĩa. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ...
Sự pha chế này hình thành từ những gì tôi đã có trong một buổi chiều lạnh lẽo. Thịt bò, lúa mạch và nấm hầm này hiện đang được yêu thích tại nhà và hy vọng sẽ được nhiều thế hệ thưởng thức. Thời...
Những khoai tây được nghiền ngẫm nghệ thuật có hương vị đất ngon. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Thành phần 5 cốc gà 1 pound khoai tây vàng Yukon...
Khi tôi còn trẻ, mẹ tôi thường mua những miếng thịt tại một cửa hàng bán thịt ở phía bắc của Boston tên là Al Capone's. Tối hôm đó cô sẽ luôn làm cho cô ấy nướng al capone. Đây là một biến thể...
Vâng, món ăn này được làm bằng thư rác. Tôi sử dụng spam natri thấp. Món ăn này nhanh chóng, dễ dàng và ngon miệng. Bạn cũng có thể kết thúc taco với kem chua, guacamole hoặc salsa. Thời gian chuẩn...