Vâng, món ăn này được làm bằng thư rác. Tôi sử dụng spam natri thấp. Món ăn này nhanh chóng, dễ dàng và ngon miệng. Bạn cũng có thể kết thúc taco với kem chua, guacamole hoặc salsa.
Thành phần
Nấu ăn
1 (12 ounc
(1 ounce) Hỗn hợp gia vị phong bì
2 muỗng canh nước, hoặc khi cần thiết
1 (8 inch) Tortillas bột
1 (8 ounce) gói rau diếp cắt nhỏ
8 ounces Block Cheddar Cheese, Grated
1 cà chua nhỏ, thái hạt lựu
1 hành tây nhỏ, thái hạt lựu
2 (2,5 ounce) có thể cắt ô liu đen, thoát nước
Hướng
Xịt một cái chảo lớn bằng bình xịt nấu ăn và đặt trên lửa vừa cao; Thêm thịt ăn trưa. Nấu và khuấy cho đến khi có màu nâu nhạt, khoảng 5 phút. Thêm hỗn hợp gia vị taco; Khuấy để áo khoác. Đổ trong nước; Nấu và khuấy cho đến khi nước bay hơi, 2 đến 3 phút. Biến nhiệt xuống thấp để giữ cho bữa trưa thịt ấm.
Xịt một chảo riêng bằng bình xịt nấu ăn và đặt trên lửa vừa cao; Thêm 1 tortilla và nấu cho đến khi nóng qua, khoảng 1 phút mỗi bên. Lặp lại với bánh tortillas còn lại.
Lớp ăn trưa, rau diếp, phô mai cheddar, cà chua, hành tây và ô liu đen lên mỗi tortilla.
Ghi chú của Cook:
Bạn cũng có thể làm nóng bánh tortillas trong lò vi sóng trên một tấm trong chưa đầy 90 giây.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 293 | Calo |
| 22g | Mập |
| 10g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 293 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 29% |
| Chất béo bão hòa 10g | 51% |
| Cholesterol 62mg | 21% |
| Natri 888mg | 39% |
| Tổng số carbohydrate 10g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 3mg | 15% |
| Canxi 231mg | 18% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 117mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Bắt đầu trong lò nướng và kết thúc trong nồi nấu chậm, những viên thịt gà trâu dễ dàng này có tất cả hương vị cánh gà yêu thích của bạn nhưng dễ ăn hơn và ít lộn xộn hơn. Chúng ẩm và mềm với bề ngoài...
Một phiên bản nạc của một loại thịt bò và bắp cải của Đức. Chúng đóng băng rất tốt, và được nhúng tốt trong mù tạt. Thời gian chuẩn bị: 40 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng...
Tôi nghĩ ra suy nghĩ này về một cách khác để phục vụ ức gà tây. Các niêm phong kem chua trong độ ẩm và không ai có thể đoán rằng nó ở đó. Một cách mới tuyệt vời để thử Thổ Nhĩ Kỳ. Đây là món gà tây...
Khoai khoai tây và giăm bông được nướng trong nước sốt kem với hương vị phô mai nhẹ. Các công thức thực sự dễ dàng và giá cả phải chăng. Tôi chưa bao giờ có ai không thích món ăn này. Thời gian...
Bát khoai tây nghiền gà này là một bữa ăn thoải mái nhanh chóng và dễ dàng với thịt gà, khoai tây nghiền, ngô và phô mai. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục...