Bữa tối

Khoai tây nghiền nghệ tây

Thời gian nấu: 40
Phần: 4

Những khoai tây được nghiền ngẫm nghệ thuật có hương vị đất ngon.

Thời gian chuẩn bị:
15 phút
Giờ nấu ăn:
25 phút
Tổng thời gian:
40 phút
Phục vụ:
4

Thành phần

  • 5 cốc gà

  • 1 pound khoai tây vàng Yukon

  • 1 tỏi tỏi, băm nhỏ

  • 1 muỗng cà phê chủ đề nghệ tây, nghiền nát

  • Cốc sữa

  • 2 muỗng canh dầu ô liu

  • muối và hạt tiêu đen cho nếm thử

Hướng

  1. Mang gà, khoai tây, tỏi và nghệ tây đun sôi trong một chậu lớn; Che và đun nhỏ lửa cho đến khi khoai tây mềm, khoảng 20 phút.

  2. Để ráo khoai tây và trở về nồi; Dự trữ cổ phiếu nấu ăn cho một mục đích sử dụng khác. Thêm sữa, dầu ô liu, muối và hạt tiêu đen; Mash khoai tây với một máy nghiền khoai tây cho đến khi mịn.

Lời khuyên

Tiết kiệm cổ phiếu mà khoai tây được đun sôi và sử dụng cho súp hoặc công thức khác.

Lưu ý của biên tập viên:

Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng gà. Số tiền thực tế tiêu thụ sẽ khác nhau.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

180 Calo
8g Mập
24g Carbs
4g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 4
Calo 180
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 8g 11%
Chất béo bão hòa 2g số 8%
Cholesterol 3mg 1%
Natri 877mg 38%
Tổng số carbohydrate 24g 9%
Chế độ ăn kiêng 2g 7%
Tổng số đường 2g
Protein 4G
Vitamin C 1mg 3%
Canxi 46mg 4%
Iron 0mg 1%
Kali 62mg 1%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Grits a ya ya

Một người bạn của tôi đã làm món này một món ăn ya ya cho bữa tối Mardi gras. Nó rất ngon, tôi chỉ cần có công thức. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ...

Gà nướng satay

Bắn vào vỉ nướng cho món gà lấy cảm hứng từ Indonesia này. Xì ốc gà nấu chín hoàn hảo được phục vụ với nước sốt đậu phộng tươi và ngon. Rất ngon đến nỗi không ai có thể có một! Thời gian chuẩn bị: 25...

Mini Sloppy Joes với thịt lợn kéo

Nếu bạn còn lại kéo thịt lợn, không có nước sốt trên đó, hãy biến nó thành bánh sandwich Joe-type cẩu thả để twist on hamburger. Mini Kaiser Rolls cung cấp một cơ sở mạnh mẽ, hương vị cho bánh...

Bánh mì sốt vàng

Nếu bạn thích bánh mì mềm và hương vị của cà ri, thì bạn sẽ thích bánh mì này! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Thời gian bổ sung: 6 giờ Tổng thời gian: 7 giờ 10 phút Phục vụ: 24 Năng...

Bữa tối 07.03.2024
Mangu
Mangu

Một yêu thích của Dominican thường ăn vào buổi sáng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 3 chuối xanh 1 tứ Quart Chồi...