Những khoai tây được nghiền ngẫm nghệ thuật có hương vị đất ngon.

Thành phần
5 cốc gà
1 pound khoai tây vàng Yukon
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
1 muỗng cà phê chủ đề nghệ tây, nghiền nát
Cốc sữa
2 muỗng canh dầu ô liu
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Mang gà, khoai tây, tỏi và nghệ tây đun sôi trong một chậu lớn; Che và đun nhỏ lửa cho đến khi khoai tây mềm, khoảng 20 phút.
Để ráo khoai tây và trở về nồi; Dự trữ cổ phiếu nấu ăn cho một mục đích sử dụng khác. Thêm sữa, dầu ô liu, muối và hạt tiêu đen; Mash khoai tây với một máy nghiền khoai tây cho đến khi mịn.
Lời khuyên
Tiết kiệm cổ phiếu mà khoai tây được đun sôi và sử dụng cho súp hoặc công thức khác.
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng gà. Số tiền thực tế tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
180 | Calo |
8g | Mập |
24g | Carbs |
4g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
Calo 180 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 8g | 11% |
Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
Cholesterol 3mg | 1% |
Natri 877mg | 38% |
Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
Tổng số đường 2g | |
Protein 4G | |
Vitamin C 1mg | 3% |
Canxi 46mg | 4% |
Iron 0mg | 1% |
Kali 62mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích

Một người bạn của tôi đã làm món này một món ăn ya ya cho bữa tối Mardi gras. Nó rất ngon, tôi chỉ cần có công thức. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ...

Bắn vào vỉ nướng cho món gà lấy cảm hứng từ Indonesia này. Xì ốc gà nấu chín hoàn hảo được phục vụ với nước sốt đậu phộng tươi và ngon. Rất ngon đến nỗi không ai có thể có một! Thời gian chuẩn bị: 25...

Nếu bạn còn lại kéo thịt lợn, không có nước sốt trên đó, hãy biến nó thành bánh sandwich Joe-type cẩu thả để twist on hamburger. Mini Kaiser Rolls cung cấp một cơ sở mạnh mẽ, hương vị cho bánh...

Nếu bạn thích bánh mì mềm và hương vị của cà ri, thì bạn sẽ thích bánh mì này! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Thời gian bổ sung: 6 giờ Tổng thời gian: 7 giờ 10 phút Phục vụ: 24 Năng...