Một cách nhanh chóng và thú vị khác để chuẩn bị các loại chuối xanh, Aranitas (những con nhện nhỏ) đi ra thực sự giòn và trông rất đẹp trên đĩa. Hãy nhớ nêm chúng ngay khi họ ra khỏi dầu. Theo truyền thống được phục vụ với mayo-ketchup (hỗn hợp tỷ lệ 1: 1 của mayonnaise và sốt cà chua với tỏi tươi hoặc bột tỏi để nếm).
Thành phần
3 cốc dầu canola để chiên
2 loại chuối xanh, bóc vỏ và băm nhỏ
2 muỗng cà phê muối tỏi
Hướng
Nhiệt dầu canola trong một cái nồi làm ấm hoặc lớn đến 375 độ F (190 độ C). Thu thập khoảng 2 muỗng canh chuối vụn và hình thành patties.
Chiên các patties trong dầu đã được làm nóng trước cho đến khi vàng và giòn, khoảng 10 phút. Để ráo nước trên khăn giấy và nêm muối tỏi.
Ghi chú của biên tập viên
Chúng tôi đã xác định giá trị dinh dưỡng của dầu để chiên dựa trên giá trị duy trì 10% sau khi nấu. Số lượng chính xác sẽ thay đổi tùy thuộc vào thời gian nấu ăn và nhiệt độ, mật độ thành phần và loại dầu cụ thể được sử dụng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 256 | Calo |
| 17g | Mập |
| 29g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 256 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 22% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Natri 910mg | 40% |
| Tổng số carbohydrate 29g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 17mg | 83% |
| Canxi 4mg | 0% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 451mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Phiên bản cổ điển Ý của chúng tôi chỉ sử dụng một chảo và chỉ mất 40 phút để chuẩn bị! Nước dùng gà Swanson mặn, rượu vang đỏ và cà chua tạo ra một loại nước sốt sôi hương vị cho gà và mì ống đảm bảo...
Đây là công thức của mẹ tôi để chuẩn bị chim trĩ mà bố tôi sẽ mang vào trong mùa săn bắn ở Iowa. Tôi chỉ sử dụng ngực từ những con chim, nhưng bạn cũng có thể sử dụng các phần khác của chim trĩ. Điều...
Al Kabsa là món ăn Ả Rập đầu tiên tôi từng làm. Nó hóa ra cực kỳ ngon và là một yêu thích mới. Ăn kèm với dưa chuột hỗn hợp tươi, cà rốt, rau diếp và salad cà chua - tốt nhất là với một ít...
Bí quyết cho những con gà enchiladas tuyệt vời này là trong các gia vị! Tôi tự mình quất những thứ này bằng cách sử dụng các thành phần tôi có trong tay. Băm gà là bước tốn thời gian nhất, nhưng cuối...
Công thức xúc xích gà tây dễ dàng và hương vị này này là một trong những bạn muốn đưa vào vòng quay thông thường của mình. Nó lành mạnh hơn là sử dụng xúc xích thịt lợn và làm cho một bữa tối trong...