Công thức xúc xích gà tây dễ dàng và hương vị này này là một trong những bạn muốn đưa vào vòng quay thông thường của mình. Nó lành mạnh hơn là sử dụng xúc xích thịt lợn và làm cho một bữa tối trong tuần nhanh chóng, và làm việc tốt cho việc ăn uống ăn uống. Tôi thích phục vụ tôi trên gạo hấp.
Thành phần
2 muỗng canh dầu ô liu, chia
4 Liên kết xúc xích gà tây Ý ngọt
1 hành tây đỏ lớn, băm nhỏ
1 ớt chuông đỏ, cắt thành 1 1/2 inch
1 ớt chuông xanh, cắt thành 1 1/2 inch
3 tép tỏi, băm nhỏ
Teaspoon nghiền ớt đỏ, hoặc nhiều hơn để nếm thử
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Đun nóng 1 muỗng canh dầu ô liu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu xúc xích gà tây cho đến khi chúng bắt đầu nâu và cứng lên, 3 đến 4 phút mỗi bên. Hủy bỏ vào thớt và để nguội một chút trước khi cắt thành các lát chéo dày 1/2 inch; Chúng sẽ không được nấu chín hoàn toàn vào thời điểm này.
Nhiệt còn lại 1 muỗng canh dầu trong cùng một cái chảo trên lửa lớn. Nhanh chóng khuấy hành tây xào cho đến khi nó bắt đầu nâu, khoảng 1 phút. Thêm ớt và tiếp tục nấu trên nhiệt độ cao, khuấy liên tục, cho đến khi ớt bắt đầu nâu, 2 đến 3 phút. Đừng quá tải chảo để có được một char đẹp trên rau. Trộn tỏi và nấu trong 1 phút.
Trả lại xúc xích, và bất kỳ loại nước ép tích lũy nào, cho chảo. Nêm ớt đỏ nghiền, muối và hạt tiêu và giảm nhiệt xuống trung bình. Khuấy để kết hợp và tiếp tục nấu ăn cho đến khi xúc xích không còn màu hồng ở trung tâm, khoảng 2 phút nữa.
Nấu ăn ghi chú
Thỉnh thoảng tôi sử dụng xúc xích gà tây Ý nóng thay vì ngọt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 233 | Calo |
| 16g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 233 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 20% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Cholesterol 64mg | 21% |
| Natri 747mg | 32% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 66mg | 328% |
| Canxi 26mg | 2% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 425mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là phiên bản của tôi của một công thức Stew Stew truyền thống của tôi, anh trai tôi đã mang về sau khi đi học ở Louisville. Một yêu thích vào ngày Derby hoặc bất kỳ ngày nào! Thời gian chuẩn bị...
Món gà trâu này là đơn giản và tuyệt vời. Đó là một yêu thích của gia đình! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: số 8 Thành phần 3 pound gà thịt gà con...
Casserole khoai tây này rất đơn giản để lắp ráp. Đó là phong phú, nhảm nhí và bơ với đỉnh giòn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục vụ: 12 Thành...
Công thức thịt lợn này với táo và hành tây là một món ăn mùa thu khá phổ biến ở Indiana. Nó luôn làm tôi nhớ đến các lễ hội thu hoạch địa phương. Lá đỏ thẫm và vàng dưới chân, cưỡi cỏ khô, mùi ngọt...
Một vòng xoắn nhỏ trên gà tẩm bột! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 1 quả trứng 1 muỗng canh nước 1 muỗng cà phê hạt...