Một vòng xoắn nhỏ trên gà tẩm bột!
Thành phần
1 quả trứng
1 muỗng canh nước
1 muỗng cà phê hạt tiêu cayenne
Cốc nghiền nát cay Nacho Cheese Cheese Tortilla Chip (như Doritos cay)
cốc vụn bánh mì nguyên chất
hạt tiêu đen cho nếm
2 ức gà không da, không xương
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Đặt một giá chống lò lên trên một tấm nướng.
Đánh bại trứng, nước và hạt tiêu cayenne trong một cái bát nông. Trộn các chip có hương vị phô mai nacho, vụn bánh mì và hạt tiêu đen với nhau trong một bát nông riêng. Nhúng gà vào hỗn hợp trứng cho đến khi phủ; Chuyển sang hỗn hợp chip và nhấn để phủ đầy đủ ở cả hai bên. Đặt gà phủ lên giá dây.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ ràng, khoảng 25 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng thành phần bánh mì. Số lượng thực tế của bánh mì tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 294 | Calo |
| 10g | Mập |
| 20g | Carbs |
| 31g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 294 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 160mg | 53% |
| Natri 312mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 20g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 31g | |
| Vitamin C 1mg | 4% |
| Canxi 65mg | 5% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 311mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Yêu thích đêm Giáng sinh Ý - Sử dụng spaghetti hoặc nước sốt cà chua yêu thích của bạn làm cơ sở. Công thức này có thể được nhân đôi hoặc tăng gấp ba lần. Phục vụ như một mặt, món khai vị, hoặc trên...
Súp lơ nướng lò nướng này đủ đơn giản để làm, chỉ cần cho mọi thứ một miếng thô, ném, nướng và bạn đang ăn 30 phút sau đó. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút...
Công thức gà nướng mật ong nướng này rất dễ làm với ức gà không xương và nước sốt thịt nướng mật ong ngon. Tôi thích sử dụng thêm nước sốt trên khoai tây nghiền để hoàn thành bữa ăn. Thời gian chuẩn...
Đây là một công thức ngô kem tuyệt vời không quá ngọt và được nướng trong lò để mang lại cho nó một sự nhất quán chắc chắn hơn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35...
Đây là một món súp siêu dễ dàng và có hương vị mà tôi đã đưa ra để sử dụng khoai tây nghiền còn sót lại của mình một cách lành mạnh. Giữa Lễ Tạ ơn và Giáng sinh, có một cơ hội tuyệt vời để có khoai...