Súp lơ nướng lò nướng này đủ đơn giản để làm, chỉ cần cho mọi thứ một miếng thô, ném, nướng và bạn đang ăn 30 phút sau đó.
Thành phần
1 đầu súp lơ, cắt vào hoa
5 loại nấm lớn, xắt nhỏ
4 tép tỏi, thái lát
Hành tây đỏ trung bình, cắt lát
ớt chuông đỏ trung bình, cắt lát
ớt chuông màu vàng trung bình, cắt lát
3 muỗng canh dầu ô liu ngoại vi thêm
3 muỗng canh giấm balsamic
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 450 độ F (230 độ C).
Toss súp lơ, nấm, tỏi, hành tây đỏ, ớt chuông đỏ và vàng, dầu ô liu, giấm, muối và hạt tiêu với nhau trong một bát lớn. Chuyển sang một món nướng 2 quart.
Nướng trong lò nướng nóng cho đến khi súp lơ là nĩa mềm, khoảng 30 phút. Phục vụ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 152 | Calo |
| 10g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 152 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Natri 49mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 92mg | 460% |
| Canxi 44mg | 3% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 590mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Thưởng thức món ăn phụ này với bữa ăn gà Mexico hoặc nướng tiếp theo của bạn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 3 Năng suất: 2 đến 4 phần ăn Thành phần...
Linguine này với nước sốt ngao là một bữa ăn dễ dàng, rẻ tiền. Hãy thử nước sốt ngao trên bất kỳ mì ống nào; Lemon-Pepper Linguine đặc biệt ngon. Bạn có thể kéo dài nước sốt cho các phần lớn hơn bằng...
Đây là một công thức tuyệt vời cho các bà mẹ bận rộn, và nó tuyệt vời với một món salad và bánh mì Pháp. Đó là một món thịt hầm thịt bò kết hợp với mì trứng, một ít sherry và phô mai trong một cơ sở...
Nó không trở nên tốt hơn một chảo bánh ngô được nấu chín trên than theo phong cách cũ kỹ him. Đây là công thức siêu moist của riêng tôi, với các hướng dẫn bổ sung nếu bạn thích sử dụng lò nướng của...
Mẹ đã làm điều này vào mỗi Chủ nhật và chúng tôi mong chờ những chiếc bánh sandwich lạnh vào ngày hôm sau, nếu có bất kỳ bên trái nào !! Breadcrumbs tự làm hoạt động tốt nhất. Thời gian chuẩn bị: 15...