Tôi đã tạo nên công thức này khi tôi phát ốm vì những người nhạt nhẽo, quá ngông cuồng từ các cửa hàng và lon. Nó là kem nhưng rất nhẹ. Sooo ngon!
Thành phần
8 cốc gà
Bóng đèn tỏi
4 hạt tiêu đen nguyên hạt
1 lá bay
1 hành tây vàng, thái hạt lựu
2 cà rốt lớn, thái hạt lựu
2 cần tây lớn, thái hạt lựu
8 nhánh húng tây tươi, được buộc lại với twine nhà bếp
1 muỗng cà phê muối
Teaspoon Ý Nêm
Teaspoon lá cần tây khô
muỗng cà phê hạt tiêu đen nứt mới
2 cốc mì trứng
1 chén ngô
2 cốc gà nấu chín thái hạt lựu
cốc kem nặng
Hướng
Mang gà, bóng đèn tỏi, hạt tiêu và lá nguyệt quế để đun sôi trong một nồi lớn. Giảm nhiệt và đun nhỏ lửa, được phủ, cho đến khi hương vị kết hợp, khoảng 35 phút. Lọc ra bóng đèn tỏi, hạt tiêu và lá nguyệt quế từ cổ phiếu.
Khuấy hành tây, cà rốt, cần tây, húng tây, muối, gia vị Ý, lá cần tây và hạt tiêu đen vào kho. Đun nhỏ lửa trên lửa vừa cho đến khi cà rốt mềm, khoảng 18 phút. Đun sôi nhẹ nhàng; Khuấy trong mì trứng và ngô. Nấu cho đến khi mì mềm nhưng vẫn chắc chắn với vết cắn, khoảng 8 phút. Loại bỏ bó húng tây.
Khuấy gà và kem vào nồi; Đun nhỏ lửa cho đến khi nóng qua, khoảng 3 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 347 | Calo |
| 15g | Mập |
| 52g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 347 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 8g | 40% |
| Cholesterol 58mg | 19% |
| Natri 2029mg | 88% |
| Tổng số carbohydrate 52g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 13g | 45% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 104mg | 518% |
| Canxi 330mg | 25% |
| Sắt 12mg | 66% |
| Kali 845mg | 18% |
Bạn cũng có thể thích
Bát ramen có hương vị này trong nước dùng miso có đầy đủ các hương vị ngon miệng chắc chắn sẽ làm cho khẩu vị của bạn hát! Nếu bạn đã mơ về Nhật Bản, đây là bữa ăn hoàn hảo cho bạn. Thời gian chuẩn...
Cá ngừ vàng luôn ngon khi nướng. Điều này là tuyệt vời trong một bữa tiệc đuôi, hoặc tại bữa tiệc nướng vào chiều thứ bảy của bạn. Bạn có thể thêm một ít hạt tiêu cayenne hoặc băm gừng tươi vào nước...
Loaf nut này là một yêu thích không có gluten tại các khóa tu năm xung quanh. Hãy thử nó ấm với nước sốt hành tây, rutabaga nghiền và đậu xanh xào. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10...
Rau bina Alfredo này có vị ngon hơn phiên bản bạn nhận được tại Olive Garden! Trên cùng với gà nướng trên mì ống fettuccine cho một bữa ăn hoàn chỉnh hoặc sử dụng làm nhúng cho que bánh mì. Khi tôi...
Một cách tuyệt đẹp để ăn cá ngừ ahi với nước sốt ngon. Được phục vụ tuyệt vời với gạo trắng và đậu hoặc salad với lê châu Á và quả óc chó. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời...