Độc nhất! Làm mới, salad bạc hà với một hương vị giật gân! Cú đấm mạnh!
Thành phần
1 cốc dưa hấu hạt giống hình khối
1 cốc nho không hạt
1 cốc dưa đỏ
1 cốc dâu tây và quýt quý
1 cốc Kiwi bóc vỏ và quý
1 cốc quả việt quất tươi
3 nhánh bạc hà tươi
2 muỗng cà phê đường trắng
3 muỗng canh nước chanh tươi
Hướng
Trộn dưa hấu, nho, dưa đỏ, dâu tây và kiwi trong một cái bát có nắp đậy kín; Đầu với quả việt quất.
Khuấy bạc hà, đường và nước cốt chanh với nhau trong một cái bát, nghiền nát bạc hà bằng mặt sau của một cái muỗng trong khi trộn để chiết xuất hương vị; Đổ hỗn hợp trái cây. Niêm phong bát bằng nắp và làm lạnh ít nhất 1 giờ.
Ngay trước khi phục vụ, nhẹ nhàng lật bát niêm phong nhiều lần để phủ trái cây bằng nước sốt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 83 | Calo |
| 1g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 83 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 7mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 21g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 16g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 63mg | 313% |
| Canxi 27mg | 2% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 310mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Salad trái cây mùa hè và rau diếp tươi làm nhanh và dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 vôi - vỏ, bóc vỏ và cắt lát 1 Mandarin...
Một tortilla Tây Ban Nha cũng ngon như vậy khi được làm trong nồi chiên không khí của bạn. Công thức này tiết kiệm cho việc dọn dẹp và giảm dầu từ các công thức nấu ăn truyền thống. Hãy thử nép mình...
Súp gà ngon với đùi gà, tortellini và rau bina. Top với pho mát Parmesan. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 45 phút Phục vụ: số 8 Thành phần 2 Lít nước 5...
Đây là cách giải thích của tôi về một món salad cải xoăn tuyệt vời, tốt cho bạn được chuẩn bị bởi chuỗi thực phẩm tự nhiên hàng đầu của Seattle. Gạo hoang dã, cải xoăn và rau quả kết hợp với nước sốt...
Công thức trứng hun khói này là vô cùng dễ dàng. Tôi đã học được nó từ một người hàng xóm và đó là một cách thú vị để sử dụng thêm không gian trong vỉ nướng hút thuốc của bạn. Trứng chuyển sang màu...