Độc nhất! Làm mới, salad bạc hà với một hương vị giật gân! Cú đấm mạnh!
Thành phần
1 cốc dưa hấu hạt giống hình khối
1 cốc nho không hạt
1 cốc dưa đỏ
1 cốc dâu tây và quýt quý
1 cốc Kiwi bóc vỏ và quý
1 cốc quả việt quất tươi
3 nhánh bạc hà tươi
2 muỗng cà phê đường trắng
3 muỗng canh nước chanh tươi
Hướng
Trộn dưa hấu, nho, dưa đỏ, dâu tây và kiwi trong một cái bát có nắp đậy kín; Đầu với quả việt quất.
Khuấy bạc hà, đường và nước cốt chanh với nhau trong một cái bát, nghiền nát bạc hà bằng mặt sau của một cái muỗng trong khi trộn để chiết xuất hương vị; Đổ hỗn hợp trái cây. Niêm phong bát bằng nắp và làm lạnh ít nhất 1 giờ.
Ngay trước khi phục vụ, nhẹ nhàng lật bát niêm phong nhiều lần để phủ trái cây bằng nước sốt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 83 | Calo |
| 1g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 83 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 7mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 21g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 16g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 63mg | 313% |
| Canxi 27mg | 2% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 310mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Một món salad mì ống ngon là tuyệt vời cho bất kỳ dịp nào. Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành phần 1 (16 ounce) gói các loại mì ống ba màu 1 cốc bông cải xanh xắt nhỏ 1 cốc súp lơ, băm nhỏ cốc...
Hà Lan, thịt xông khói, phô mai, hành tây, cần tây và mayo mayo được ném vào nhau và làm lạnh trong món salad mùa hè tuyệt vời này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung...
Một trong những trải nghiệm thực phẩm đáng chú ý sớm nhất của tôi là ăn Knishes khoai tây với bố tôi ở Đảo Coney. Ý tôi là, khoai tây nghiền trong một chiếc bánh ngọt ấm áp, bong tróc? Xin vui lòng...
Một món salad Hy Lạp ngon, dễ dàng và ngon miệng! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 4 Roma nhỏ (mận) Cà chua, băm nhỏ 1 dưa chuột, băm...
Kem súp gà tây này là phiên bản của công thức của Valorie Walker với một vài thay đổi của tôi. Thưởng thức. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 35 phút Tổng thời gian: 2 giờ Phục vụ: 16...