Đây là một bữa tối gia đình tuyệt vời. Các miếng bít tết mềm được xào với ớt ngon ngọt trong một loại nước sốt tuyệt vời. Ăn với gạo trắng hoặc khoai tây nghiền bơ, và bánh mì Ý để nhúng. Đây là một bữa tối thực sự dễ dàng. Tôi hy vọng gia đình bạn sẽ thích điều này nhiều như của tôi.
Thành phần
2 muỗng canh dầu thực vật
2 quả ớt chuông xanh, cắt thành dải
2 quả ớt chuông đỏ, cắt thành dải
Bít tết tròn 1 pounds, cắt thành dải
1 củ hành, nghiền
1 cốc cà chua nghiền nát
cốc nước
3 muỗng cà phê đường trắng
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Đun nóng dầu thực vật trong một cái chảo lớn trên lửa vừa, nấu và khuấy ớt xanh và đỏ cho đến khi mềm, khoảng 10 phút. Hủy bỏ ớt ra khỏi chảo và đặt sang một bên.
Đặt các dải bít tết vào chảo với hành tây nghiền, nấu và khuấy trong khoảng 10 phút, cho đến khi bít tết có màu nâu đều và không còn màu hồng bên trong. Trả ớt nấu chín vào chảo, và khuấy trong cà chua, nước và đường. Rắc muối và hạt tiêu cho vừa ăn.
Đun nhỏ lửa trên lửa nhỏ trong 45 phút đến 1 giờ, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi bít tết mềm và nước sốt đã đặc.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 298 | Calo |
| 16g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 298 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 20% |
| Chất béo bão hòa 5g | 25% |
| Cholesterol 69mg | 23% |
| Natri 115mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 26g | |
| Vitamin C 89mg | 446% |
| Canxi 34mg | 3% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 729mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món thịt hầm được dạy bởi bà tôi. Sự kết hợp của thịt, rau và gia vị làm cho nó rất ngon, và nó cũng dễ dàng để chuẩn bị. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian...
Đặc sản khu vực này có một loại nước sốt độc đáo thường hơi chập hơn và dày hơn so với hầu hết các loại nước sốt chó nóng. Bạn sẽ thường thấy điều này được phục vụ trên các bánh mì phân tách hàng...
Công thức gà nhanh này có thể được điều chỉnh để bao gồm bất kỳ loại rau nào bạn có trong tay. Nó có thể được thực hiện tốt với tôm, cũng vậy. Thời gian và số lượng khác nhau tùy thuộc vào mức độ dày...
Pizza đánh vào điểm ngọt ngào với một số trợ giúp từ Johnsonville Flame nướng ức gà teriyaki! Pizza này đang bùng nổ với hương vị với dứa ngon, hạt tiêu xanh, hành tây đỏ và phô mai mozzarella. Thời...
Một món ăn nhanh nhưng có hương vị nằm trên bàn trong vòng dưới nửa giờ khi bạn sử dụng pesto và kem phô mai để làm nước sốt cho ức gà. Cà chua anh đào thêm màu sắc, và hỗn hợp 5-choese thêm hương...