Bữa sáng dễ dàng ... thật là ngon !!
Thành phần
6 lát thịt xông khói
1 muỗng bơ, tan chảy
1 muỗng canh xi -rô cây phong
6 lát bánh mì, lớp vỏ được loại bỏ
6 quả trứng
muối và hạt tiêu đen để nếm thử
6 muỗng canh kem nặng
6 muỗng canh phô mai cheddar vụn, hoặc như mong muốn
Hướng
Đặt thịt xông khói vào một cái chảo lớn, sâu và nấu trên lửa vừa cao, thỉnh thoảng quay, cho đến khi có màu nâu đều, khoảng 10 phút. Để ráo các lát thịt xông khói trên một tấm lót giấy giấy; Crumble và đặt sang một bên.
Làm nóng trước một lò đến 375 độ F (190 độ C). Mỡ cốc muffin.
Kết hợp bơ tan chảy và xi -rô cây thích trong một bát nhỏ. Làm phẳng một miếng bánh mì với một pin lăn. Chải bánh mì với hỗn hợp bơ. Đặt cốc muffin với bánh mì dẹt. Lặp lại với các lát bánh mì còn lại. Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi bánh mì giòn, khoảng 3 đến 5 phút.
Rắc thịt xông khói vỡ vụn vào đáy cốc bánh mì nướng. Chạn một quả trứng vào mỗi cốc. Nêm muối và hạt tiêu cho nếm. Trên mỗi quả trứng với 1 muỗng kem nặng và 1 muỗng phô mai. Nướng cho đến khi lòng trắng được đặt, khoảng 10 đến 14 phút hoặc cho đến khi trứng được nấu theo khẩu vị của bạn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 311 | Calo |
| 21g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 311 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 27% |
| Chất béo bão hòa 10g | 50% |
| Cholesterol 233mg | 78% |
| Natri 530mg | 23% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 139mg | 11% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 174mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Bữa sáng nướng nhanh chóng và dễ dàng với một hương vị sành ăn! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần Nấu ăn Cốc sữa cốc...
Những chiếc bánh kếp không chứa gluffy này có một chút quế và vani để có thêm hương vị. Công thức này làm cho khoảng tám bánh kếp 2 inch hoặc bốn bánh kếp lớn hơn. Phục vụ với xi -rô yêu thích của...
Một muffin thuần chay lành mạnh, hoàn hảo cho buổi sáng trong tuần. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 1 tá bánh nướng xốp Thành phần Cúp...
Casserole này rất giống với công thức của Missouri Bakery nổi tiếng cho món trứng thịt xông khói thịt xông khói. Phương pháp này nhanh hơn và dễ dàng hơn, vì vậy nó hoạt động tốt hơn cho các gia...
Một vòng xoắn trên bánh kếp bơ sữa và điều hoàn hảo để làm với trứng còn sót lại từ đêm hôm trước! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4...