Sử dụng phô mai mozzarella, nước dùng gà, tỏi và hành tây, đây là một biến thể của parmesan gà được tạo ra cho con trai tôi, người không thích phiên bản tiêu chuẩn. Món ăn này đi nhanh trong nhà của chúng tôi, ăn kèm với mì ống nấu chín nóng, salad và bánh mì Ý giòn.
Thành phần
Dầu ô liu
4 nửa ức gà không xương, không xương
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Teaspoon băm tỏi
cốc băm nhỏ hành tây
Cup nước dùng gà
4 chén nước sốt spaghetti
1 cốc phô mai mozzarella vụn
Hướng
Làm nóng dầu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nỗi ức gà xào trong 4 đến 5 phút mỗi bên, hoặc cho đến khi trắng. Thêm hạt tiêu, tỏi, hành tây và nước dùng. Che và đun nhỏ lửa trên lửa vừa cho đến khi nước dùng nấu ra, khoảng 7 đến 10 phút.
Khuấy trong nước sốt spaghetti, sau đó phủ và đun nhỏ thêm 10 phút nữa, hoặc cho đến khi gà được nấu chín và không còn màu hồng bên trong. Rắc phô mai lên trên, phủ và nấu thêm 2 đến 3 phút nữa, hoặc cho đến khi phô mai tan chảy. Phục vụ nóng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 362 | Calo |
| 11g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 38g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 362 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Cholesterol 87mg | 29% |
| Natri 1377mg | 60% |
| Tổng số carbohydrate 26g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 17g | |
| Protein 38g | |
| Vitamin C 25mg | 123% |
| Canxi 301mg | 23% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 1302mg | 28% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này cho đùi gà Tandoori nướng có sự pha trộn phù hợp của gia vị. Gà ẩm, ngon, và có vị rất nóng hoặc lạnh. Nếu sử dụng đùi với da, bạn có thể đặt nhiệt độ trung bình trực tiếp trong vài...
Công thức dễ dàng này cho ức gà BBQ nướng là ấm áp, thịnh soạn và đầy màu sắc. Các quả nam việt quất bổ sung cho nước sốt thịt nướng ngọt và khoai lang êm dịu. Nước sốt thịt nướng tự làm là những gì...
Đây là một bữa tối chảo dễ làm với hương vị Mexico. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 8 ounce thịt bò xay 4 muỗng...
Những khoai tây chảo gang này được nướng bên cạnh. Điều này dẫn đến một củ khoai tây với lớp vỏ màu nâu vàng và hương vị ngon, nướng. Khoai tây có thể được phục vụ với kem chua hoặc phô mai vụn. ...
Món ăn phụ tuyệt vời cho các sự kiện gia đình nếu bạn mệt mỏi với món thịt hầm đậu xanh thông thường. Món ăn mặn và ngọt này chắc chắn sẽ là cuộc nói chuyện của bàn! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ...