Muffin này có một chút tất cả mọi thứ - cà rốt, nho khô, bơ táo, mầm lúa mì, các loại hạt. Một khởi đầu hoàn hảo cho ngày của bạn!
Thành phần
1 cốc bột mì đa dụng
cốc bột mì nguyên chất
1 cốc đường trắng
1 muỗng canh quế mặt đất
2 muỗng cà phê bột nở
muỗng cà phê baking soda
thìa muối
2 cốc cà rốt nghiền
1 quả táo - gọt vỏ, được cắt và băm nhỏ
1 cốc nho khô
1 quả trứng
2 lòng trắng trứng
Cup bơ táo
cốc dầu thực vật
1 muỗng canh chiết xuất vani
2 muỗng canh quả óc chó băm nhỏ
2 muỗng canh mầm lúa mì nướng
Hướng
Làm nóng lò trước đến 375 độ F (190 độ C). Dầu nhẹ 18 cốc muffin, hoặc áo với bình xịt nấu ăn không dính.
Trong một bát vừa, đánh trứng với nhau, lòng trắng trứng, bơ táo, dầu và vani.
Trong một bát lớn, khuấy cùng bột, đường, quế, bột nở, baking soda và muối. Khuấy trong cà rốt, táo và nho khô. Khuấy trong hỗn hợp bơ táo cho đến khi vừa được làm ẩm. Muỗng bột vào những chiếc cốc muffin đã chuẩn bị, lấp đầy chúng khoảng 3/4.
Trong một bát nhỏ, kết hợp quả óc chó và mầm lúa mì; Rắc lên ngọn muffin.
-
Nướng ở 375 độ F (190 độ C) trong 15 đến 20 phút, hoặc cho đến khi ngọn được vàng và lò xo trở lại khi ấn nhẹ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 194 | Calo |
| 4g | Mập |
| 37g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 18 | |
| Calo 194 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Cholesterol 10mg | 3% |
| Natri 175mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 37g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 23g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 1mg | 7% |
| Canxi 49mg | 4% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 163mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Một chất béo thay thế thấp cho mayonnaise. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành phần 1 (10,5 ounce) Đồ đậu phụ Silken Firm 1 muỗng cà phê giấm...
Một công thức 10 phút hoàn hảo cho bữa trưa, bữa tối hoặc bất cứ thứ gì ở giữa. Thời gian chuẩn bị: 4 phút Giờ nấu ăn: 6 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 1 Nếu có bất cứ điều gì chúng ta biết...
Lớp vỏ bánh này với mỡ lợn là cách tạo ra lớp vỏ bánh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 1 bánh bánh ngọt Thành phần 2 cốc...
Là người Canada, lần duy nhất chúng tôi có thể thưởng thức món ăn này là khi chúng tôi đi du lịch đến Cali. Khi tìm kiếm một công thức (bao gồm cả trang web này), tôi không may không tìm thấy giải...
Bánh nướng xốp quả việt quất chanh ngon và ẩm được làm bằng bột protein. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 bánh nướng xốp Thành phần 1...