Muffin này có một chút tất cả mọi thứ - cà rốt, nho khô, bơ táo, mầm lúa mì, các loại hạt. Một khởi đầu hoàn hảo cho ngày của bạn!
Thành phần
1 cốc bột mì đa dụng
cốc bột mì nguyên chất
1 cốc đường trắng
1 muỗng canh quế mặt đất
2 muỗng cà phê bột nở
muỗng cà phê baking soda
thìa muối
2 cốc cà rốt nghiền
1 quả táo - gọt vỏ, được cắt và băm nhỏ
1 cốc nho khô
1 quả trứng
2 lòng trắng trứng
Cup bơ táo
cốc dầu thực vật
1 muỗng canh chiết xuất vani
2 muỗng canh quả óc chó băm nhỏ
2 muỗng canh mầm lúa mì nướng
Hướng
Làm nóng lò trước đến 375 độ F (190 độ C). Dầu nhẹ 18 cốc muffin, hoặc áo với bình xịt nấu ăn không dính.
Trong một bát vừa, đánh trứng với nhau, lòng trắng trứng, bơ táo, dầu và vani.
Trong một bát lớn, khuấy cùng bột, đường, quế, bột nở, baking soda và muối. Khuấy trong cà rốt, táo và nho khô. Khuấy trong hỗn hợp bơ táo cho đến khi vừa được làm ẩm. Muỗng bột vào những chiếc cốc muffin đã chuẩn bị, lấp đầy chúng khoảng 3/4.
Trong một bát nhỏ, kết hợp quả óc chó và mầm lúa mì; Rắc lên ngọn muffin.
-
Nướng ở 375 độ F (190 độ C) trong 15 đến 20 phút, hoặc cho đến khi ngọn được vàng và lò xo trở lại khi ấn nhẹ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 194 | Calo |
| 4g | Mập |
| 37g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 18 | |
| Calo 194 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Cholesterol 10mg | 3% |
| Natri 175mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 37g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 23g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 1mg | 7% |
| Canxi 49mg | 4% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 163mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là mặt yêu thích của tôi cho Thổ Nhĩ Kỳ hoặc bất kỳ loại nướng và một mặt hàng chủ lực trên bàn Lễ Tạ ơn của chúng tôi. Làm cho nó trong nồi nấu chậm ngăn chặn sự bắn tung tóe. Tôi thường làm cho...
Công thức bán kết tuyệt vời cho những người thích ít đường trắng hơn trong nước sốt nam việt quất của họ. Quả việt quất và quả mâm xôi cho nó thêm một sự tinh tế. Tuyệt vời trên Pie và Thổ Nhĩ Kỳ, nó...
Đây là phiên bản súp đầu của gia đình tôi và đối với tôi nó là loại thực phẩm thoải mái tốt nhất! Nó được phục vụ tốt nhất với gạo trắng, và tuyệt vời được thưởng thức vào một ngày mùa đông lạnh lẽo...
Bố tôi làm điều này như một điều trị đặc biệt khi tôi đến thăm. Đó là bữa ăn yêu thích mọi thời đại của tôi. Đó là một cách tuyệt vời để làm nóng (và lấp đầy) vào một ngày mùa đông lạnh lẽo. Đừng...
Đây là một công thức súp đậu lăng Ấn Độ mà mẹ tôi luôn làm - một món ăn thịnh soạn và lành mạnh khiến bạn hài lòng mà không làm bạn tràn ngập. Bạn có thể thay thế các loại rau và rau xanh khác nhau...