Đây là một công thức 'thường được yêu cầu' nhất - bạn bè và gia đình cố tình để chuối có màu nâu nên tôi sẽ làm chúng! Tuyệt vời cho hộp ăn trưa quá.
Thành phần
Nấu ăn
cốc đường trắng
6 muỗng bơ, làm mềm
6 muỗng canh hạt lanh đất
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
2 quả trứng
2 cốc bột mì đa dụng
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê baking soda
3 quả chuối chín, nghiền
cốc sô cô la chip
quả óc chó băm nhỏ (tùy chọn)
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Xịt cốc muffin bằng bình xịt nấu ăn hoặc vạch bằng lót giấy.
Đánh bại đường, bơ, hạt lanh, vani và trứng với nhau trong một cái bát với một máy trộn điện cho đến khi mịn và kem.
Rây bột, muối và baking soda với nhau trong một bát riêng. Trộn hỗn hợp đường kem, 1/2 cốc cùng một lúc, vào hỗn hợp bột cho đến khi kết hợp hoàn toàn và bột là cứng. Đánh chuối vào bột với máy trộn điện ở mức thấp. Gấp sô cô la chip và quả óc chó thành bột; Muỗng vào cốc muffin đã chuẩn bị, lấp đầy mỗi cốc 3/4 đầy.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi một cây tăm được nhét vào giữa một muffin sạch sẽ, khoảng 25 phút. Làm mát trong hộp thiếc trong 10 phút trước khi tháo để nguội hoàn toàn trên giá dây.
Ghi chú của Cook:
Tôi sử dụng một nửa bột mì/nửa trắng, một phần agave hoặc mật ong để tăng yếu tố 'tốt cho bạn' và các chip nhỏ bán ngọt để đảm bảo rằng mỗi miếng cắn có sô cô la trong đó.
Ngoài ra, rất tốt trong 10 giây và nhanh chóng phục vụ với kem vani!
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 219 | Calo |
| 11g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 18 | |
| Calo 219 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 13% |
| Chất béo bão hòa 4g | 21% |
| Cholesterol 31mg | 10% |
| Natri 237mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 15g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 2mg | 9% |
| Canxi 23mg | 2% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 167mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Old Fashioned dễ dàng để làm súp cà chua kem sẽ làm ấm trái tim bạn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 đến 1 - Cup Ăn uống Thành phần 2...
Công thức mì ống tự làm này luôn tuyệt vời và dễ làm với bột, trứng, muối, dầu ô liu và nước. Lăn ra bằng tay hoặc sử dụng máy mì ống để cắt bột thành hình dạng mì ống mong muốn. Thời gian chuẩn bị...
Những đứa trẻ của tôi thích phết bơ đậu phộng lên táo, vì vậy một ngày nọ tôi nghĩ rằng tôi sẽ yêu thích chúng và chỉ điều chỉnh nó một chút .... Voila, một loại bơ đậu phộng và bánh sandwich táo. PB...
Các thành phần bất thường làm cho món salad này mới mẻ khác nhau! Ngay cả những đứa trẻ thích nó! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần...
Rất khác với một món salad thông thường. Đây là món salad mà cả gia đình tôi thích, bao gồm cả 8 và 9 tuổi của tôi. Hà Lan có sẵn quanh năm; Khi nó vào mùa, tôi cũng đã sử dụng măng tây, zucchini...