Salad mì ống nhẹ và ngon nhất hoàn hảo cho một cuộc tụ tập lớn. Giữ tốt trong nhiều ngày trong tủ lạnh và dễ làm.
Thành phần
1 (16 ounce) Gói mì ống mostaccioli
1 chén dầu ô liu
1 cốc giấm trắng
1 chén đường trắng
1 (2 ounce) lọ ớt cắt lát
1 muỗng canh rau mùi tây
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen mặt đất
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê muối tỏi
1 hành lá xanh, cắt lát mỏng
1 dưa chuột trung bình, bóc vỏ và thái hạt lựu
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm mì ống và nấu, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, khoảng 11 phút.
Trong khi mì ống đang nấu ăn, trộn dầu, giấm, đường, ớt pimento, rau mùi tây, hạt tiêu, muối và muối tỏi với nhau trong một cái bát. Khuấy trong hành lá và dưa chuột.
Để ráo mì ống. Đổ hỗn hợp thay đồ lên mì ống và trộn đều. Làm lạnh trong ít nhất 4 giờ, hoặc qua đêm, trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 369 | Calo |
| 19g | Mập |
| 46g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 369 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Natri 352mg | 15% |
| Tổng số carbohydrate 46g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 19g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 8mg | 41% |
| Canxi 28mg | 2% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 163mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Món súp gà này với orzo và củ nghệ cực kỳ dịu khi bạn cảm thấy dưới thời tiết. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành...
Súp phô mai bia này rất ngon. Là người gốc Wisconsin, tôi đã quen với một món súp phô mai bia tuyệt vời. Công thức này là một lời chào đến nhà nước của tôi, vùng đất sữa của Mỹ và một tiểu bang sản...
Một món salad ngon bằng cách sử dụng đậu xanh tươi và phô mai feta trong một món ăn ngon. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung: 4 giờ Tổng thời gian: 4 giờ 35 phút Phục...
Nếu bạn đặt một món cá ngừ tan chảy trong một quán ăn ở New Jersey, bạn sẽ nhận được một cái gì đó rất giống với điều này! Phương pháp của tôi để đứng đầu món salad cá ngừ với phô mai trước, sau đó...
Công thức salad bông cải xanh mới ra này rất dễ dàng và có thể được làm lạnh đến một tuần. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 16...