Một tính năng hay của món ăn này là bạn có thể nấu và nướng bánh trong cùng một cái chảo.
Thành phần
4 muỗng canh dầu ô liu, chia
2 Hành tây trung bình, cắt thành xúc xắc trung bình
3 tép lớn tỏi, băm nhỏ
1 muỗng cà phê quế mặt đất
Teaspoon Đoạn đinh hương mặt đất
2 pounds thịt bò nạc hoặc gà tây
2 cốc cà chua nghiền đóng hộp
Cúp nho khô tối hoặc vàng
Cà tím 1 pound, cắt thành các lát dày 1/4 inch
Muối và tiêu
Gói 1 (24 ounce) Gói khoai tây nghiền lạnh, được làm ấm trong lò vi sóng theo hướng dẫn
1 quả trứng lớn, bị đánh
Hướng
Đun nóng 2 TBS. Dầu trong chảo chống lò 12 inch trên lửa vừa cao. Xào hành tây cho đến khi mềm, khoảng 5 phút. Thêm tỏi, quế và đinh hương; Nấu khoảng 1 phút. Thêm thịt, khuấy để phá vỡ nó và nấu khoảng 5 phút. Khuấy trong cà chua và nho khô; Đun nhỏ lửa 10 phút.
Sắp xếp các lát cà tím trên một tấm cookie đầy đủ. Chải cả hai mặt với dầu còn lại, và nêm muối và hạt tiêu. BROIL trên giá trên lò, quay một lần với kẹp nhà bếp, cho đến khi vàng nâu, khoảng 5 phút mỗi bên.
Giảm nhiệt xuống 400 độ. Đặt cà tím trong một lớp duy nhất trên hỗn hợp thịt. Đánh trứng vào khoai tây nghiền; Trải trên cà tím. Nướng trên giá thấp hơn cho đến khi nước sốt sủi bọt, khoảng 20 phút.
Lời khuyên
Bản quyền 2006 USA Cuối tuần và chuyên mục Pam Anderson. Đã đăng ký Bản quyền.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 347 | Calo |
| 14g | Mập |
| 28g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 347 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Cholesterol 95mg | 32% |
| Natri 569mg | 25% |
| Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 14mg | 69% |
| Canxi 61mg | 5% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 536mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Món ăn phong phú này là nhanh chóng và dễ dàng đáng kinh ngạc. Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 (6 ounce) gói hỗn hợp thú vị gà 1 cốc nước nóng Bánh bơ, cắt thành từng miếng 4 ức gà...
Tại 611 Supreme ở Seattle, CRPE của Pháp đích thực chứa đầy những miếng trám thơm hoặc ngọt. Trong công thức này, CRPE kiều mạch chứa đầy nấm, cà chua, rau bina và phô mai Gruyere. Thời gian chuẩn...
Những chiếc bánh gà nhỏ này là những món ăn thoải mái ngon, tốt cho bất kỳ dịp nào! Bạn cũng có thể để những điều này nguội hoàn toàn và làm lạnh trong một thùng chứa kín trong 2 đến 3 ngày. Thời...
Công thức thô màu cam dễ dàng này với tỏi và parmesan là nhanh chóng và hương vị. Sự lây lan hoạt động tốt với những con cá trắng nhẹ khác, quá. Phục vụ với rau và couscous yêu thích của bạn cho một...
Đây là công thức dễ nhất mà tôi từng thấy cho Brunswick Stew, và nó rất ngon. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 7 Năng suất: 7 phần ăn Thành phần 1...