Một tính năng hay của món ăn này là bạn có thể nấu và nướng bánh trong cùng một cái chảo.
Thành phần
4 muỗng canh dầu ô liu, chia
2 Hành tây trung bình, cắt thành xúc xắc trung bình
3 tép lớn tỏi, băm nhỏ
1 muỗng cà phê quế mặt đất
Teaspoon Đoạn đinh hương mặt đất
2 pounds thịt bò nạc hoặc gà tây
2 cốc cà chua nghiền đóng hộp
Cúp nho khô tối hoặc vàng
Cà tím 1 pound, cắt thành các lát dày 1/4 inch
Muối và tiêu
Gói 1 (24 ounce) Gói khoai tây nghiền lạnh, được làm ấm trong lò vi sóng theo hướng dẫn
1 quả trứng lớn, bị đánh
Hướng
Đun nóng 2 TBS. Dầu trong chảo chống lò 12 inch trên lửa vừa cao. Xào hành tây cho đến khi mềm, khoảng 5 phút. Thêm tỏi, quế và đinh hương; Nấu khoảng 1 phút. Thêm thịt, khuấy để phá vỡ nó và nấu khoảng 5 phút. Khuấy trong cà chua và nho khô; Đun nhỏ lửa 10 phút.
Sắp xếp các lát cà tím trên một tấm cookie đầy đủ. Chải cả hai mặt với dầu còn lại, và nêm muối và hạt tiêu. BROIL trên giá trên lò, quay một lần với kẹp nhà bếp, cho đến khi vàng nâu, khoảng 5 phút mỗi bên.
Giảm nhiệt xuống 400 độ. Đặt cà tím trong một lớp duy nhất trên hỗn hợp thịt. Đánh trứng vào khoai tây nghiền; Trải trên cà tím. Nướng trên giá thấp hơn cho đến khi nước sốt sủi bọt, khoảng 20 phút.
Lời khuyên
Bản quyền 2006 USA Cuối tuần và chuyên mục Pam Anderson. Đã đăng ký Bản quyền.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 347 | Calo |
| 14g | Mập |
| 28g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 347 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Cholesterol 95mg | 32% |
| Natri 569mg | 25% |
| Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 14mg | 69% |
| Canxi 61mg | 5% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 536mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Một phiên bản đơn giản của ớt trắng có thể được thực hiện trên đầu bếp hoặc trong một nồi nấu chậm. Đây là ớt của chúng tôi cho những ngày mùa đông lạnh lẽo. Nấu ở mức thấp trong nồi nấu chậm trong 4...
Ai có thể chống lại bữa tối mềm cuộn tươi từ lò nướng? Những bữa tối này cuộn lên lông mịn và vàng chỉ với một chút ngọt ngào. Chải cuộn ấm với bơ tan chảy ngay trước khi phục vụ. Thời gian chuẩn bị...
Công thức cá vược Chile này rất ngon trong miệng của bạn! Tôi đã có nó tại Blue Water Grill ở NYC, và đó là âm trầm biển tốt nhất mà tôi từng có trong đời. Công thức này có vị rất gần với những gì...
Bánh quy bơ sữa được nhồi với phô mai mozzarella, phủ trong nước sốt pizza và nướng đến sự hoàn hảo vàng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 10 Năng...
