Bữa tối

CRPES Pháp Savory

Thời gian nấu: 520
Phần: 4

Tại 611 Supreme ở Seattle, CRPE của Pháp đích thực chứa đầy những miếng trám thơm hoặc ngọt. Trong công thức này, CRPE kiều mạch chứa đầy nấm, cà chua, rau bina và phô mai Gruyere.

Thời gian chuẩn bị:
25 phút
Giờ nấu ăn:
15 phút
Thời gian bổ sung:
8 giờ
Tổng thời gian:
8 giờ 40 phút
Phục vụ:
4
Năng suất:
4 bánh crepe

Thành phần

  • 2 quả trứng

  • 1 cốc sữa

  • 2 muỗng bơ

  • cốc kiều mạch bột

  • cốc bột mì đa dụng

  • 1 nhúm muối

  • 3 muỗng bơ

  • Cúp nấm cremini, thái lát

  • Cup Oyster Mushrooms, thái lát

  • 1 cốc cà chua thái hạt lựu

  • 2 cốc lá rau bina bé

  • 4 muỗng cà phê bơ, chia

  • 1 cốc phô mai gruyere vụn, chia

Hướng

  1. Làm bột CRPE: Kết hợp trứng, sữa và 2 muỗng bơ trong máy xay. Thêm bột kiều mạch, bột mì đa dụng và một nhúm muối; xay nhuyễn cho đến khi mịn. Đậy nắp và làm lạnh trong 8 giờ hoặc qua đêm.

  2. Làm cho làm đầy: Làm tan chảy 3 muỗng bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Thêm nấm cremini và hàu; Nấu và khuấy cho đến khi vàng nâu, khoảng 10 phút. Thêm cà chua và rau bina; Nấu và khuấy cho đến khi rau bina bị héo, 3 đến 4 phút. Hủy bỏ từ nhiệt.

  3. Làm tan chảy 1 muỗng cà phê bơ trong một cái chảo lớn khác trên lửa vừa. Đổ khoảng 1/4 cốc bột (tùy thuộc vào kích thước của chảo của bạn) vào chảo nóng 'ngay lập tức nghiêng và xoáy chảo để phân phối đều dọc theo đáy. Nấu cho đến khi trung tâm được đặt và các cạnh bắt đầu nâu, 3 đến 4 phút. Rắc 1/4 chất làm đầy ở giữa mỗi CRPE, sau đó rắc 3 muỗng phô mai Gruyere. Gấp CRPE trong một phần ba trên phần làm đầy, tạo thành hình tam giác. Rắc 1 muỗng canh gruyere lên trên. Lặp lại để làm CRPE còn lại, thêm 1 muỗng cà phê bơ cho mỗi loại.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

507 Calo
34g Mập
31g Carbs
21g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 4
Calo 507
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 34g 44%
Chất béo bão hòa 20g 100%
Cholesterol 186mg 62%
Natri 370mg 16%
Tổng số carbohydrate 31g 11%
Chế độ ăn kiêng 2g 9%
Tổng số đường 6g
Protein 21g
Vitamin C 11mg 53%
Canxi 486mg 37%
3mg sắt 14%
Kali 517mg 11%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Chili gà chậm với rau xanh và đậu

Đậu, rau xanh và thịt gà đi cùng với cà chua trong nước dùng dày và kem. Công thức này, như với hầu hết các công thức nấu ăn ớt, không cần phải chính xác và có thể được thay đổi để phù hợp với sở...

Gà Cheesy, Bông cải xanh và Gạo

Tôi đã làm món thịt gà và bông cải xanh này cho vợ tôi và hai cậu bé và chúng chỉ thích nó. Nó rất hương vị và kem. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng...

Gà nướng dễ nhất

Thịt gà cracker muối này rất ngon, ẩm và tốt vào ngày hôm sau! Sử dụng nhiều miếng thịt gà khi cần thiết. Tôi sử dụng vú, đùi và chân. Tôi chưa bao giờ tìm thấy bất cứ ai không thích món ăn này! ...

Bông cải xanh và thịt hầm gà cheesy

Ngon, Filling, Gluten Free, Keto Friendly, và Siêu dễ dàng! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 1 món nướng...

Soong cơm bông cải xanh

Kem bông cải xanh gạo layerole nướng trong nước sốt phô mai ngon. Đây là món thịt lợn gạo bông cải xanh ngon nhất mà bạn từng ăn! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 45...