Đây là công thức dễ nhất mà tôi từng thấy cho Brunswick Stew, và nó rất ngon.
Thành phần
1 muỗng bơ, hoặc khi cần thiết
1 củ hành lớn, băm nhỏ
2 (16,5 ounce) ngô kiểu kem
2 (14,5 ounce) lon cà chua nghiền
2 (5 ounce) lon gà trắng (như Swanson), thoát nước
1 (10 ounce) có thể thịt lợn trong nước sốt nướng (như Vietti)
1 (10 ounce) có thể thịt bò trong nước sốt nướng (như Vietti)
2 muỗng canh nước sốt Worrouershire
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê nước sốt nóng
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo trên lửa vừa cao. Xào hành tây trong bơ tan chảy cho đến khi mềm, 5 đến 7 phút.
Khuấy hành tây xào, ngô kiểu kem, cà chua nghiền nát, khối gà trắng, thịt lợn trong nước sốt nướng, thịt bò trong nước sốt nướng, nước sốt Worrouershire, hạt tiêu đen, muối và nước sốt nóng cùng nhau trong một crop crock.
Nấu trên cao cho đến khi nóng, ít nhất 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 370 | Calo |
| 13g | Mập |
| 38g | Carbs |
| 30g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 7 | |
| Calo 370 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 16% |
| Chất béo bão hòa 5g | 23% |
| Cholesterol 77mg | 26% |
| Natri 1528mg | 66% |
| Tổng số carbohydrate 38g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 16% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 30g | |
| Vitamin C 21mg | 106% |
| Canxi 74mg | 6% |
| Sắt 5mg | 25% |
| Kali 919mg | 20% |
Bạn cũng có thể thích
Món ăn phụ nhanh chóng và ngon miệng này là tuyệt vời với thịt lợn, nhưng thực sự rất tốt với bất kỳ món thịt nào. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 1 phút Tổng thời gian: 1 giờ 16 phút...
Công thức này bắt đầu như một thử nghiệm sử dụng Chayote. Nó đã nhận được những con vật bất ngờ tại bàn và hiện đang trong vòng quay thường xuyên tại nhà của chúng tôi. Chúng tôi thích điều này phục...
Đây là một công thức pizza gà mà bạn có thể yêu thích. Chúng tôi làm. Chúng tôi đã từng mua cái này đã được chuẩn bị cho lò nướng, vì vậy bây giờ tôi đã đưa ra công thức của riêng mình. Một miếng...
Với những đùi gà tỏi nướng nướng này, bạn có thể tự gọi mình là một siêu sao. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời gian: 8 giờ 30 phút Phục vụ: số 8...
Hãy thử những chiếc bánh mì kẹp thịt gà nướng này trong lò thay thế cho hamburger! Thêm nấm và hành tây cung cấp kết cấu tuyệt vời cho những chiếc bánh mì kẹp thịt này, với một chút hương vị amped...