Tỏi đen được thêm vào các patties súp lơ này với phô mai Thụy Sĩ sẽ có vị giác của bạn nhảy múa xung quanh. Sự ngọt ngào của tỏi đen với độ cay của các mảnh ớt đỏ mang đến một hương vị độc đáo cho những patties này.
Thành phần
1 súp lơ đầu trung bình, cắt vào hoa
4 Bóng đèn tỏi đen solo
cốc bột mì đa dụng
2 quả trứng, đánh bại
Cúp vụn bánh mì dày dạn
2 muỗng cà phê bột nở
1 muỗng cà phê muối
Teaspoon Ground Black Pepper để nếm thử
Teaspoon húng quế khô
Teaspoon rau mùi tây khô
muỗng cà phê oregano khô
Teaspoon khô hương thảo
muỗng cà phê vảy ớt đỏ
muỗng cà phê bột hành tây
Nấu ăn
4 lát phô mai Thụy Sĩ, được xé thành 4 miếng mỗi
Hướng
Kết hợp súp lơ và tỏi đen trong bát của một bộ xử lý thực phẩm; xử lý cho đến khi "được tăng trưởng". Chuyển vào một cái bát. Thêm bột mì, trứng, vụn bánh mì, bột nở, muối, hạt tiêu đen, húng quế, rau mùi tây, oregano, hương thảo, mảnh ớt đỏ và bột hành tây. Khuấy cho đến khi kết hợp tốt.
Làm nóng trước một nồi chiên không khí đến 400 độ F (200 độ C). Đặt giỏ nồi chiên không khí bằng giấy da và xịt bằng bình xịt nấu ăn.
Thả hỗn hợp súp lơ xuống giấy giấy da bằng cách sử dụng một muỗng bánh quy lớn; Biết nhẹ bằng ngón tay của bạn.
Không khí chiên trong 4 đến 6 phút, lật bằng thìa và tiếp tục nấu cho đến khi patties được đặt, khoảng 1 phút nữa. Hủy bỏ từ nồi chiên không khí và trên mỗi patty với 1/4 lát phô mai Thụy Sĩ. Quay trở lại nồi chiên không khí và nấu cho đến khi phô mai tan chảy, thêm 30 đến 40 giây.
Ghi chú của Cook:
Tỏi đen có thể được tìm thấy ở hầu hết các thị trường châu Á.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 87 | Calo |
| 3g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 16 | |
| Calo 87 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 30mg | 10% |
| Natri 267mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 18mg | 89% |
| Canxi 131mg | 10% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 167mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món cá hồi nướng nhẹ phục vụ hai món nhanh chóng và dễ dàng cho một bữa ăn vào tuần hoàn hảo. Phục vụ với salad hoặc khoai tây. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời...
Gọi đây là bất cứ thứ gì bạn thích, một loại kem ăn chay thuần chay, nhúng, một sự lây lan, hoặc bất cứ điều gì. Tất cả những gì tôi biết là nó rất ngon và nó mang tôi qua những ngày mà bơ của tôi...
Glaze mang đến một ánh sáng tuyệt vời cho con chim. Nếu cây xô thơm tươi không có sẵn, hãy sử dụng 1/4 muỗng cà phê sage khô. Glaze, bơ thảo mộc và hỗn hợp hành tây có thể được chuẩn bị trước 1 ngày...
Sử dụng bí mùa hè và ngô còn sót lại trên lõi ngô để làm món ăn bên đẹp này siêu ngon. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Thành phần 2 tai ngô, trấu...
Trong công thức nồi nấu chậm này, sườn heo được nấu chín cả ngày cho đến khi mềm sau đó được làm mịn bằng nước sốt ngon. Brown các sườn, đặt chúng vào nồi nấu chậm, và bữa ăn tối sẽ sẵn sàng khi bạn...