Tỏi đen được thêm vào các patties súp lơ này với phô mai Thụy Sĩ sẽ có vị giác của bạn nhảy múa xung quanh. Sự ngọt ngào của tỏi đen với độ cay của các mảnh ớt đỏ mang đến một hương vị độc đáo cho những patties này.
Thành phần
1 súp lơ đầu trung bình, cắt vào hoa
4 Bóng đèn tỏi đen solo
cốc bột mì đa dụng
2 quả trứng, đánh bại
Cúp vụn bánh mì dày dạn
2 muỗng cà phê bột nở
1 muỗng cà phê muối
Teaspoon Ground Black Pepper để nếm thử
Teaspoon húng quế khô
Teaspoon rau mùi tây khô
muỗng cà phê oregano khô
Teaspoon khô hương thảo
muỗng cà phê vảy ớt đỏ
muỗng cà phê bột hành tây
Nấu ăn
4 lát phô mai Thụy Sĩ, được xé thành 4 miếng mỗi
Hướng
Kết hợp súp lơ và tỏi đen trong bát của một bộ xử lý thực phẩm; xử lý cho đến khi "được tăng trưởng". Chuyển vào một cái bát. Thêm bột mì, trứng, vụn bánh mì, bột nở, muối, hạt tiêu đen, húng quế, rau mùi tây, oregano, hương thảo, mảnh ớt đỏ và bột hành tây. Khuấy cho đến khi kết hợp tốt.
Làm nóng trước một nồi chiên không khí đến 400 độ F (200 độ C). Đặt giỏ nồi chiên không khí bằng giấy da và xịt bằng bình xịt nấu ăn.
Thả hỗn hợp súp lơ xuống giấy giấy da bằng cách sử dụng một muỗng bánh quy lớn; Biết nhẹ bằng ngón tay của bạn.
Không khí chiên trong 4 đến 6 phút, lật bằng thìa và tiếp tục nấu cho đến khi patties được đặt, khoảng 1 phút nữa. Hủy bỏ từ nồi chiên không khí và trên mỗi patty với 1/4 lát phô mai Thụy Sĩ. Quay trở lại nồi chiên không khí và nấu cho đến khi phô mai tan chảy, thêm 30 đến 40 giây.
Ghi chú của Cook:
Tỏi đen có thể được tìm thấy ở hầu hết các thị trường châu Á.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 87 | Calo |
| 3g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 16 | |
| Calo 87 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 30mg | 10% |
| Natri 267mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 18mg | 89% |
| Canxi 131mg | 10% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 167mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Sử dụng thêm bí ngô đó để làm một món ăn phụ phong phú và bơ với lớp phủ giòn ngon. Phục vụ: 7 Năng suất: 6 đến 8 phần ăn Thành phần 1 quả bí ngô nhỏ Muối và hạt tiêu cho vừa ăn cốc bột mì đa dụng...
Đậu nâu kiểu miền Nam. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ Thời gian bổ sung: 1 ngày Tổng thời gian: 1 ngày 4 giờ 10 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 pound hạt pinto...
Tôi thích công thức này cho gà và mì kem! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 6 Thành phần 1 (16 ounce) Gói mì trứng cốc bơ chén hành tây xắt nhỏ 1 muỗng...
Đây là một cách nhanh chóng, dễ dàng và là một cách tuyệt vời để trẻ em có được rau. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành...
Thịt ba-tip ướp, ướp này đi kèm với hương vị ngon. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Thời gian bổ sung: 4 giờ 15 phút Tổng thời gian: 5 giờ 5 phút Phục vụ: 10 Thành phần cốc salad Ý...