Đây là một cách nhanh chóng để thêm hương vị tuyệt vời để gà nhàm chán.
Thành phần
Nấu ăn
1 (16 ounce) Gói đấu thầu gà không xương, không da
4 muỗng cà phê bơ không ướp muối, làm mềm
thìa muối
Teaspoon Paprika mặt đất
cốc nước chanh
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 425 độ F (220 độ C). Xịt một cái chảo nướng 8x11 inch bằng bình xịt nấu ăn.
Đặt đấu thầu gà trong một lớp duy nhất trong chảo đã chuẩn bị. Trải bơ lên các đấu thầu, sau đó rắc muối và ớt bột. Mưa phùn với nước chanh.
Nướng, không được khám phá, trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi thịt gà không còn màu hồng ở trung tâm, 25 đến 30 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 163 | Calo |
| 7g | Mập |
| 2g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 163 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Cholesterol 74mg | 25% |
| Natri 347mg | 15% |
| Tổng số carbohydrate 2g | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 0% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 10mg | 48% |
| Canxi 14mg | 1% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 222mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức gizzard và gạo này là một món ăn có hương vị của gạo và gà gạo dày dạn, làm cho protein ít chất béo trở thành niềm vui. Một phiên bản đơn giản cho sự hài lòng của Savory. Thời gian chuẩn...
Những viên thịt nồi nấu chậm và cay ngọt này có hương vị mật ong, nước sốt tỏi chile và bột năm loại rất dễ ném cùng nhau và khác một chút so với tất cả các công thức khai vị khai thác thịt viên...
Món cơm này là nhanh chóng và dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 chén gạo nhài 1 cốc nước 1 chén sữa dừa...
Salad đẹp này cũng rất ngon và bổ dưỡng! Cá hồi nướng được kết hợp với rau bina tươi, ớt chuông đỏ, nấm tươi và dâu tây tươi. Được trang trí với quả hồ đào băm nhỏ và một chút thịt xông khói vỡ...
Tìm hiểu làm thế nào để làm cho gà tây xay có hương vị như thịt bò. Công thức này dành cho những người muốn cắt thịt bò ra khỏi chế độ ăn uống của họ nhưng vẫn yêu thích một chiếc burger ngon! Phục...