Món cơm này là nhanh chóng và dễ dàng.
Thành phần
1 chén gạo nhài
1 cốc nước
1 chén sữa dừa dày
2 muỗng cà phê băm gừng
2 muỗng cà phê nước tương
1 thân cây sả đầy đặn, bóng đèn bên trong màu trắng mềm, băm nhỏ
15 lá lá cà ri tươi, băm nhỏ
15 lá húng quế Thái, băm nhỏ
Hướng
Rửa sạch gạo dưới nước lạnh. Kết hợp gạo, nước, nước cốt dừa, gừng, nước tương, sả và lá cà ri trong nồi và khuấy. Đun sôi trên lửa vừa; Giảm nhiệt xuống thấp và đun nhỏ lửa cho đến khi gạo mềm, khoảng 10 phút. Gấp húng quế vào gạo. Phục vụ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 438 | Calo |
| 18g | Mập |
| 63g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 438 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 16g | 80% |
| Natri 164mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 63g | 23% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 2mg | 10% |
| Canxi 87mg | 7% |
| Sắt 4mg | 24% |
| Kali 243mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Một cách ngon để sử dụng arugula bên ngoài salad hoặc mì ống. Công thức Risotto này chỉ sử dụng một nồi và đặc biệt tuyệt vời vào đầu mùa xuân hoặc cuối mùa thu khi arugula rất phong phú. Thời gian...
Thịt bò này trở nên hoàn hảo! Chồng tôi không thể ngừng khoe khoang. Nó sẽ tan chảy trong miệng của bạn và nước dùng nó nấu rất tuyệt vời và đơn giản. Thời gian chuẩn bị: 35 phút Giờ nấu ăn: 8 giờ...
Tôi đã làm món khoai lang băm này vào một đêm, tôi không có kế hoạch gì cho bữa tối và không muốn làm nô lệ để có được một bữa ăn tuyệt vời. Đây là một món ăn phụ siêu dễ dàng và thực sự có hương vị...
Những quả bóng dưa cải bắp chiên này rất ngon. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 3 giờ Tổng thời gian: 4 giờ Phục vụ: 24 Thành phần 3 muỗng bơ không ướp muối 1 hành...
Một cách tuyệt vời để sử dụng tất cả các loại rau CSA đó và đó là kem và thuần chay. Bạn thực sự có thể sử dụng bất kỳ loại rau nào trong số này và số lượng khác nhau. Bạn thậm chí không thể nếm rau...