Rất sặc sỡ. Thẻ công thức này có 'khuôn mặt cười' trên đó mà mẹ tôi đã vẽ. Cô chỉ vẽ chúng trên công thức nấu ăn ngon nhất của mình!
Thành phần
3 cà chua lớn, cắt làm đôi theo chiều ngang
1 muỗng cà phê muối
Gói 1 (10 ounce) Gói rau bina băm nhỏ
1 ly nước
2 muỗng cà phê hạt gà bouillon
cốc pho mát parmesan tươi
1 cốc hỗn hợp nhồi bánh ngô
Bơ, tan chảy
1 quả trứng, đánh bại
chén hành tây xắt nhỏ
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
muỗng cà phê hạt tiêu đen
2 muỗng canh pho mát Parmesan tươi nghiền, hoặc khi cần thiết
Hướng
Rắc các mặt cắt của nửa cà chua bằng muối và đặt các mặt cắt xuống trên khăn giấy trong 15 phút để thoát nước.
Đặt các hạt rau bina, nước và gà đông lạnh vào một cái chảo trên lửa vừa; Đun sôi, đậy nắp, giảm nhiệt và đun nhỏ lửa cho đến khi rau bina mềm, 8 đến 12 phút. Để ráo nước rau bina tốt.
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Đặt cà chua, cắt các mặt lên, vào một món nướng 9x12 inch.
Trộn cùng nhau, 1/3 chén phô mai Parmesan, hỗn hợp nhồi ngô, bơ tan chảy, trứng, hành tây, tỏi và hạt tiêu đen trong một cái bát cho đến khi kết hợp kỹ lưỡng. Gò hỗn hợp trên các nửa cà chua cắt.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi nấu qua và nóng, khoảng 15 phút. Rắc từng quả cà chua với khoảng 1 muỗng cà phê phô mai Parmesan, quay lại lò nướng và nướng cho đến khi topping có màu nâu, khoảng 5 phút nữa. Phục vụ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 296 | Calo |
| 19g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 296 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 11g | 57% |
| Cholesterol 76mg | 25% |
| Natri 1214mg | 53% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 15mg | 75% |
| Canxi 179mg | 14% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 485mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức salad nhẹ, nhanh chóng tôi đã làm bằng cách sử dụng một số thành phần tôi cần để sử dụng hết một ngày. Hóa ra là một hit! Thêm đậu đen hoặc thịt gà để làm cho nó một bữa ăn. Thời gian...
Zuppa Toscana là rất tốt! Công thức này có lượng gia vị phù hợp để giữ cho bạn quay lại để biết thêm! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 6 Công...
Tôi đã thực hiện công thức này cho gia đình tôi trong vài năm nay và nó không bao giờ làm thất vọng. Con tôi tham gia các chuyến đi trượt tuyết để chia sẻ với đội và mọi người luôn yêu thích nó! Họ...
Crunchy Bok Choy được uống với vinaigrette đậu nành ngọt và lốm đốm hạnh nhân nướng, hạt vừng và mì ramen. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: số 8 Năng...
Một sáng tạo Super Bowl khác nhau dựa trên Laksas đáng kinh ngạc mà tôi đã có cơ hội thử xung quanh văn phòng của tôi ở NYC. Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời...