Rất sặc sỡ. Thẻ công thức này có 'khuôn mặt cười' trên đó mà mẹ tôi đã vẽ. Cô chỉ vẽ chúng trên công thức nấu ăn ngon nhất của mình!
Thành phần
3 cà chua lớn, cắt làm đôi theo chiều ngang
1 muỗng cà phê muối
Gói 1 (10 ounce) Gói rau bina băm nhỏ
1 ly nước
2 muỗng cà phê hạt gà bouillon
cốc pho mát parmesan tươi
1 cốc hỗn hợp nhồi bánh ngô
Bơ, tan chảy
1 quả trứng, đánh bại
chén hành tây xắt nhỏ
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
muỗng cà phê hạt tiêu đen
2 muỗng canh pho mát Parmesan tươi nghiền, hoặc khi cần thiết
Hướng
Rắc các mặt cắt của nửa cà chua bằng muối và đặt các mặt cắt xuống trên khăn giấy trong 15 phút để thoát nước.
Đặt các hạt rau bina, nước và gà đông lạnh vào một cái chảo trên lửa vừa; Đun sôi, đậy nắp, giảm nhiệt và đun nhỏ lửa cho đến khi rau bina mềm, 8 đến 12 phút. Để ráo nước rau bina tốt.
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Đặt cà chua, cắt các mặt lên, vào một món nướng 9x12 inch.
Trộn cùng nhau, 1/3 chén phô mai Parmesan, hỗn hợp nhồi ngô, bơ tan chảy, trứng, hành tây, tỏi và hạt tiêu đen trong một cái bát cho đến khi kết hợp kỹ lưỡng. Gò hỗn hợp trên các nửa cà chua cắt.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi nấu qua và nóng, khoảng 15 phút. Rắc từng quả cà chua với khoảng 1 muỗng cà phê phô mai Parmesan, quay lại lò nướng và nướng cho đến khi topping có màu nâu, khoảng 5 phút nữa. Phục vụ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 296 | Calo |
| 19g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 296 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 11g | 57% |
| Cholesterol 76mg | 25% |
| Natri 1214mg | 53% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 15mg | 75% |
| Canxi 179mg | 14% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 485mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh sandwich thịt bò này là một bổ sung dễ dàng và ngon miệng cho vòng quay súp và bánh sandwich của bạn. Tôi thường phục vụ nó với súp khoai tây. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút...
Salad feta dưa hấu chunky này với arugula và cà chua được tất cả mọi người thưởng thức. Nhờ dưa hấu, những đứa trẻ cũng thích nó! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: số 8...
Ngực hun khói nhẹ làm một món salad gà ngon cho bánh sandwich hoặc ăn kèm với rau diếp và trái cây. Hình ảnh mô tả gà trước khi mayonnaise được thêm vào cho rõ ràng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ...
Một món salad mùa hè tuyệt vời với một hương vị bạc hà tươi mà mọi người sẽ yêu thích! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 chén giấm táo...
Độc nhất! Làm mới, salad bạc hà với một hương vị giật gân! Cú đấm mạnh! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần...