Đây là một công thức rất đơn giản, nhanh chóng, ngon miệng cho bít tết tỏi. Chúng tôi sử dụng rất nhiều tỏi! Ăn kèm với khoai tây nướng và salad xanh.
Thành phần
2 pound thịt bò thịt bò
1 Bóng đèn tỏi, đinh hương được tách ra và bóc vỏ
Muối để nếm thử
hạt tiêu đen cho nếm
Hướng
Tách bóng tỏi thành đinh hương, và vỏ. Cắt thành các dải theo chiều dọc.
Sử dụng một con dao sắc, đấm lỗ vào bít tết. Nhồi lỗ với dải tỏi. Che, và làm lạnh trong ít nhất 4 giờ.
Nướng làm nóng trước cho nhiệt độ nóng.
Nhẹ nhàng lưới. Đặt bít tết nhồi vào vỉ nướng nóng, tỏi lên. Nấu trong 4 đến 5 phút, quay và nêm muối và hạt tiêu. Tiếp tục nấu cho đến khi hoàn thành, 4 đến 5 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 304 | Calo |
| 14g | Mập |
| 5g | Carbs |
| 39g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 304 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 17% |
| Chất béo bão hòa 5g | 25% |
| Cholesterol 113mg | 38% |
| Natri 87mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 5g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 39g | |
| Vitamin C 4mg | 22% |
| Canxi 35mg | 3% |
| Sắt 5mg | 28% |
| Kali 619mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Nội ức gà được mô phỏng với hành tây, ớt chuông, cà chua, nước tương và gia vị được phục vụ với nước sốt kiểu bít tết phong phú, tiêu. Nếu bạn thích hương vị của món steak pepper nhưng thực sự không...
Đây là phiên bản Pasta Con Le Sarde nổi tiếng của Sicily. Tôi không phải là người sống sót, nhưng giống như bất kỳ đầu bếp có trách nhiệm nào, tôi muốn có một vài lon cá mòi được thả đi, chỉ trong...
Sự gian lận hoàn hảo cho ngày gian lận. Nhúng vào nước chấm yêu thích của bạn. Thêm các loại thảo mộc và gia vị yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40...
Đây là một trong những công thức nấu ăn yêu thích của tôi để làm cho bữa tối. Tôi không ăn chay và cả vị hôn phu của tôi cũng vậy, nhưng cả hai chúng tôi đều thích nó! Nó không chỉ tốt cho sức khỏe...
Công thức ban đầu là từ một người bạn, và tôi đã sửa đổi nó bằng cách thêm một số thành phần vào công thức. Vì nó có rất nhiều lòng tốt trong đó, tôi sẽ thường ăn nó một mình như một bữa ăn. Tôi cũng...