Một sự pha trộn nhẹ nhàng nhưng nhẹ nhàng của nấm và cuối cùng trở nên tăng dần hơn khi bạn ăn.
Thành phần
1 muỗng cà phê dầu ô liu
1 muỗng cà phê bơ
hành tây trắng, băm nhỏ
1 chén rau mùi tươi xắt nhỏ, chia
3 chén nấm tươi xắt nhỏ
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
6 cốc nước dùng gà
5 cốc băm nhỏ
2 cốc sữa
Teaspoon Cayenne Pepper, hoặc để nếm
2 cốc sữa chua đơn giản
Hướng
Đun nóng dầu ô liu và bơ trong lò Hà Lan hoặc nồi súp trên lửa vừa. Thêm hành tây, 1/2 chén rau mùi và nấm; Nấu và khuấy cho đến khi mềm. Nêm với muối và hạt tiêu.
Đổ vào nước dùng gà, và đun sôi. Khuấy trong rau mùi cuối và còn lại. Thêm sữa, và đun nhỏ lửa trong khoảng 30 phút trên lửa nhỏ. Mùa với hạt tiêu cayenne để nếm thử.
Đặt sữa chua vào một chảo hoặc bát riêng, và dần dần múc vào khoảng 2 cốc nước dùng nóng trong khi khuấy liên tục. Khuấy hỗn hợp này trở lại vào nồi súp chính, và loại bỏ khỏi nhiệt. Nếu thủ tục này không được tuân thủ, sữa chua sẽ bị hỏng thành các bit nhỏ. Nó vẫn sẽ ngon, nhưng trông không giống nhau. Múc vào bát, và trang trí với rau mùi tươi.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 103 | Calo |
| 4g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 103 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Cholesterol 11mg | 4% |
| Natri 232mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 6mg | 30% |
| Canxi 211mg | 16% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 511mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Tất cả các loại thuốc xổ không khí đều khác nhau và một số nấu nóng hơn nhiều so với những người khác. Khi bạn nấu món đầu tiên của mình, bạn sẽ biết nhiều hơn những gì hoạt động cho mô hình nồi...
Một sự pha trộn của hamburger, gạo, ớt đỏ và tỏi trong bánh ngô trên đỉnh salsa. Đầu với kem chua và ô liu đen. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 6...
Một sự pha trộn thơm tuyệt vời của hành tây và hương thảo hoàn hảo cho bữa tối Lễ Tạ ơn hoặc bất kỳ ngày lễ nào. Lần đầu tiên tôi thử món ăn này trong những ngày lễ năm ngoái và mọi người đều muốn...
Snapper được nướng với nước sốt cam và gừng cay ngon sau đó ăn kèm với một loại hạt điều băm nhỏ và hành lá. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng...
Bánh mì tuyệt vời cho súp, món hầm, vv Sử dụng bia tối để có được hương vị tốt hơn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 12 Năng suất: Ổ bánh 1 - 9x5...