Một món ăn phụ 5 thành phần nhanh chóng và dễ dàng. Tuyệt vời với miếng thịt lợn.
Thành phần
1 muỗng bơ
Cúp hành tây nhỏ màu vàng
1 (10,5 ounce) có thể ngưng tụ thịt bò
1 (7 ounce) có thể có thân cây và miếng
1 cốc gạo trắng ngay lập tức (như phút)
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo trên lửa vừa. Thêm hành tây và xào cho đến khi hành tây mềm và chuyển sang màu nâu vàng, 5 đến 8 phút.
Thêm consomme và nấm; đun sôi.
Hủy bỏ từ nhiệt và khuấy trong gạo. Che và để ngồi cho đến khi gạo hấp thụ tất cả chất lỏng, khoảng 5 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 241 | Calo |
| 4g | Mập |
| 41g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 3 | |
| Calo 241 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 6% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Cholesterol 10mg | 3% |
| Natri 827mg | 36% |
| Tổng số carbohydrate 41g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 4mg | 19% |
| Canxi 33mg | 3% |
| Sắt 4mg | 19% |
| Kali 279mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh sandwich cá rô phi này có bơ, cá rán gia vị với gia vị cũ và tỏi. Nó được đặt trên đỉnh bánh mì đa loại nướng với phô mai jack hạt tiêu tan chảy và nước sốt mayo, món gia vị thì là, hành tây đỏ...
Phiên bản này của nấm Pilaf sử dụng nấm tươi, không đóng hộp. Thêm tỏi nếu bạn thích. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành...
Đừng giải quyết cho giăm bông thông thường và bánh sandwich phô mai khi bạn có thể tạo ra một thứ gì đó ngon lành. Horseradish Mustard mặc quần áo hoàn hảo khen ngợi giăm bông. Thời gian chuẩn bị: 10...
Gà Halal Cart được gia vị mạnh dạn và ăn kèm với gạo nghệ và nước sốt sữa chua cay. Công thức copycat hoàn hảo của thức ăn đường phố NYC. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Thời gian bổ...
Ngô lò vi sóng trên lõi ngô một cách nhanh chóng và dễ dàng mà không cần đông đúc vỉ nướng của bạn hoặc chờ đợi cả một nồi nước sôi. Công thức không vô nghĩa này cho ngô trên lõi ngô cho phép lò vi...