Những viên thịt gà tây này ẩm và hương vị. Pan-fry, nướng, hoặc nấu từ thô ngay vào nước sốt spaghetti yêu thích của bạn, như tôi làm!
Thành phần
1 pound Ground Thổ Nhĩ Kỳ
cốc bánh mì kiểu Ý
cốc phô mai parmesan nghiền
1 trứng lớn
Cup băm nhỏ rau mùi tây
muỗng cà phê muối kosher (tùy chọn)
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C).
Trộn gà tây, vụn bánh mì, phô mai parmesan, trứng, rau mùi tây và muối với nhau trong một bát lớn. Hình thành hỗn hợp thịt với bàn tay ướt thành những quả bóng có đường kính khoảng 1 1/2 inch mà không cần xử lý hoặc đóng gói quá mạnh.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi nâu, khoảng 20 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 160 độ F (70 độ C).
Lời khuyên
Bạn cũng có thể xua thịt thịt viên trên lửa vừa với một giọt dầu ô liu trong khoảng 15 phút. Tiếp tục biến các viên thịt thành màu nâu chúng ở tất cả các mặt và đảm bảo kiểm tra độ mềm.
Nếu sử dụng với nước sốt spaghetti, hãy thả thịt viên sống vào nước sốt yêu thích của bạn và nhỏ lửa trong khoảng 45 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 280 | Calo |
| 13g | Mập |
| 10g | Carbs |
| 30g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 280 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 4g | 22% |
| Cholesterol 133mg | 44% |
| Natri 573mg | 25% |
| Tổng số carbohydrate 10g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 30g | |
| Vitamin C 5mg | 25% |
| Canxi 167mg | 13% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 296mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức gà Francese này rất dễ dàng và ngon miệng. Thật tuyệt vời hơn so với mì ống hoặc gạo hoặc với một mặt của loại rau yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng...
Bạn có thể tìm thấy những chiếc bánh này trong các nhà hàng Trung Quốc địa phương. Họ mất thời gian để làm nhưng họ rất ngon! Phục vụ: 24 Năng suất: 24 bánh Thành phần 6 cốc bột mì đa dụng cốc đường...
Nếu bạn yêu thích hương vị phong phú của phô mai và xúc xích, công thức này là dành cho bạn. Đây là một ý tưởng ăn tối nhanh chóng tuyệt vời. Hoàn hảo cho các gia đình trên đường chạy và một món ăn...
Gia đình tôi yêu thích rau, và tôi luôn tìm kiếm những cách mới để thêm gia vị cho chúng. Công thức này là một trong những mục yêu thích của chúng tôi cho đậu xanh. Tôi sử dụng phô mai xanh, nhưng...
Súp lơ nướng này với công thức phô mai là một sự thay đổi trên súp lơ nướng truyền thống được trao cho tôi (miễn cưỡng!) Bởi hàng xóm của tôi, và nó rất ngon! Tôi hy vọng bạn thích nó nhiều như chúng...