Những viên thịt gà tây này ẩm và hương vị. Pan-fry, nướng, hoặc nấu từ thô ngay vào nước sốt spaghetti yêu thích của bạn, như tôi làm!
Thành phần
1 pound Ground Thổ Nhĩ Kỳ
cốc bánh mì kiểu Ý
cốc phô mai parmesan nghiền
1 trứng lớn
Cup băm nhỏ rau mùi tây
muỗng cà phê muối kosher (tùy chọn)
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C).
Trộn gà tây, vụn bánh mì, phô mai parmesan, trứng, rau mùi tây và muối với nhau trong một bát lớn. Hình thành hỗn hợp thịt với bàn tay ướt thành những quả bóng có đường kính khoảng 1 1/2 inch mà không cần xử lý hoặc đóng gói quá mạnh.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi nâu, khoảng 20 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 160 độ F (70 độ C).
Lời khuyên
Bạn cũng có thể xua thịt thịt viên trên lửa vừa với một giọt dầu ô liu trong khoảng 15 phút. Tiếp tục biến các viên thịt thành màu nâu chúng ở tất cả các mặt và đảm bảo kiểm tra độ mềm.
Nếu sử dụng với nước sốt spaghetti, hãy thả thịt viên sống vào nước sốt yêu thích của bạn và nhỏ lửa trong khoảng 45 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 280 | Calo |
| 13g | Mập |
| 10g | Carbs |
| 30g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 280 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 4g | 22% |
| Cholesterol 133mg | 44% |
| Natri 573mg | 25% |
| Tổng số carbohydrate 10g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 30g | |
| Vitamin C 5mg | 25% |
| Canxi 167mg | 13% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 296mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Oman Bavaria của tôi đã làm những chiếc bánh bao lớn này để đi kèm với thịt lợn nướng hoặc các món ăn, bất kỳ loại thịt nào có nước sốt, hoặc với nấm trong nước sốt kem. Phục vụ một bánh bao dọc theo...
Với sự giúp đỡ của nồi chiên không khí của bạn, món thịt gà Trung Quốc phổ biến TSO này có thể được làm tươi trong nhà của bạn và trên bàn của bạn nhanh hơn giao hàng. Tiền thưởng là gà được chiên...
Chiếc bánh này chỉ mất một vài phút thời gian chuẩn bị. Việc làm đầy được làm bằng một lon súp kem và một lon rau trộn trộn với một ít húng tây. Những đứa trẻ chắc chắn sẽ yêu thích bánh ngọt mặn...
Quá bận rộn để nấu ăn? Công thức thịt nướng thịt lợn kéo này cho bạn thời gian để đa nhiệm trong khi nồi nấu chậm và một lon nước dùng thịt bò nấu cho bạn. Nấu ăn "thấp và chậm" cung cấp...
Gà xào với dứa và ớt được nạp với protein ít chất béo (trong ức gà) và rất nhiều vitamin (trong hành lá, ớt và dứa). Thêm vào đó, gừng tươi làm dịu dạ dày và chống viêm và đông máu. Ăn với gạo nâu. ...