Ức gà với phô mai kem, được bọc trong bánh phồng và nướng. Một món ăn rất dễ dàng nhưng ngon miệng, tốt cho công ty! Công thức này có nguồn gốc từ một món ăn mà mẹ chồng tôi làm.
Thành phần
1 muỗng canh dầu thực vật
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
4 (4 ounce) Nụ ức gà không xương, không xương
1 (8 ounce) gói kem phô mai với hẹ
4 vỏ bánh phồng
Hướng
Làm nóng lò trước đến 400 độ F (200 độ C). Nhẹ nhàng bôi trơn một tấm nướng.
Đun nóng dầu thực vật trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Rắc ức gà với muối và hạt tiêu, và đặt trong dầu nóng; Nấu trong 5 phút, chuyển sang màu nâu đều. Hủy bỏ chảo khỏi nhiệt.
Cuộn vỏ bánh ngọt càng mỏng càng tốt để nó đủ lớn để phù hợp với xung quanh ức gà. Trải 2 ounce kem phô mai lên một ức gà, đặt ở trung tâm của một tấm bánh ngọt; Gấp bánh ngọt xung quanh gà, và chèn ép các cạnh bánh ngọt với nhau rất chặt để niêm phong. Lặp lại với các thành phần còn lại. Đặt ức gà bọc bánh ngọt lên một tấm nướng mỡ.
Nướng trong 12 đến 15 phút, cho đến khi vàng nâu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 540 | Calo |
| 38g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 33g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 540 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 38g | 48% |
| Chất béo bão hòa 17g | 85% |
| Cholesterol 119mg | 40% |
| Natri 557mg | 24% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 33g | |
| Canxi 12mg | 1% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 260mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Một mac ngô và soong sockerole có kem và hơi ngọt. Nó luôn luôn kết thúc với một tiếng nổ lớn với gia đình và bạn bè. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục...
Flounder nướng với cà chua tươi, ô liu Kalamata, hoàng tộc, hành tây và rượu vang trắng. Ăn với gạo trắng và rau xanh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ...
Món cá hồi lấy cảm hứng từ Địa Trung Hải này chứa đầy hương vị tươi của herby nhờ một loại nước sốt balsamic, húng quế và rau mùi. Mọi người tôi đã làm điều này vì tình yêu nó! Thời gian chuẩn bị: 5...
Nếu bạn yêu dưa chua, bạn sẽ thích điều này. Đùi gà có màu nâu và nấu với khoai tây, cà rốt, dưa chua và ô liu đen. Nghe có vẻ đáng sợ khi tôi biết nhưng tin tôi đi. Mẹ chồng tôi đã phục vụ điều này...
Chiếc bánh chili này đơn giản và rẻ tiền để làm, và các con tôi ngấu nghiến nó. Công thức rất dễ dàng, ngay cả đứa trẻ 9 tuổi của tôi cũng có thể làm được! Chỉ cần đổ, trộn, và nướng. Thời gian...