Chiếc bánh chili này đơn giản và rẻ tiền để làm, và các con tôi ngấu nghiến nó. Công thức rất dễ dàng, ngay cả đứa trẻ 9 tuổi của tôi cũng có thể làm được! Chỉ cần đổ, trộn, và nướng.
Thành phần
1 (8,5 ounce) Gói hỗn hợp bánh ngô (như Jiffy)
Cốc sữa
1 trứng lớn
2 (15 ounce) lon gà tây với đậu, không thoát nước
2 muỗng canh phô mai cheddar vụn, hoặc như mong muốn (tùy chọn)
1 muỗng kem chua, hoặc để nếm (tùy chọn)
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C).
Đánh bông ngô trộn, sữa và trứng trong một cái bát cho đến khi hơi sần.
Đổ ớt gà tây với đậu vào đĩa bánh 9 inch. Muỗng bột bánh ngô trên đầu.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi các cạnh ngô bắt đầu nâu và trung tâm được đặt, 20 đến 25 phút.
Đầu mỗi khẩu phần với phô mai cheddar và kem chua.
Lời khuyên
Bạn có thể sử dụng một chất thay thế trứng nếu muốn. Nếu bạn sử dụng hỗn hợp bánh ngô khác (trừ Jiffy), hãy làm theo các hướng dẫn trên hộp cho các thành phần bổ sung (trứng và sữa).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 306 | Calo |
| 8g | Mập |
| 42g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 306 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Cholesterol 57mg | 19% |
| Natri 1372mg | 60% |
| Tổng số carbohydrate 42g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 1mg | 5% |
| Canxi 202mg | 16% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 434mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Món ăn bên mặn này là phô mai và kem, hoàn hảo cho một bữa tối gia đình hoặc một bữa tối trong tuần. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: số 8 Năng suất...
Bánh mì thịt này được đính với phô mai cheddar và được nấu nhanh chóng với sự trợ giúp của nồi ngay lập tức. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời...
Đơn giản chỉ cần ướp ngực không da, không xương trong nước sốt salad kiểu Ý trong vài giờ. Nấu đầy đủ; Khi xong, đặt trong một cái chảo hoặc nồi nấu chậm và đổ bia lên trên. Làm lạnh qua đêm và sưởi...
Các salsa Tomatillo-Mango tươi rất đơn giản, nhanh chóng và là sự bổ sung hoàn hảo cho cá nướng. Phục vụ với bánh tortillas yêu thích của bạn. Bạn cũng có thể thưởng thức salsa với gà nướng, bánh...
Nếu bạn đã từng ghét mầm Brussels khi còn bé như tôi, hãy thử công thức này! Bạn sẽ yêu họ! Chúng là món chay yêu thích mới của tôi. Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng...