Chiếc bánh chili này đơn giản và rẻ tiền để làm, và các con tôi ngấu nghiến nó. Công thức rất dễ dàng, ngay cả đứa trẻ 9 tuổi của tôi cũng có thể làm được! Chỉ cần đổ, trộn, và nướng.
Thành phần
1 (8,5 ounce) Gói hỗn hợp bánh ngô (như Jiffy)
Cốc sữa
1 trứng lớn
2 (15 ounce) lon gà tây với đậu, không thoát nước
2 muỗng canh phô mai cheddar vụn, hoặc như mong muốn (tùy chọn)
1 muỗng kem chua, hoặc để nếm (tùy chọn)
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C).
Đánh bông ngô trộn, sữa và trứng trong một cái bát cho đến khi hơi sần.
Đổ ớt gà tây với đậu vào đĩa bánh 9 inch. Muỗng bột bánh ngô trên đầu.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi các cạnh ngô bắt đầu nâu và trung tâm được đặt, 20 đến 25 phút.
Đầu mỗi khẩu phần với phô mai cheddar và kem chua.
Lời khuyên
Bạn có thể sử dụng một chất thay thế trứng nếu muốn. Nếu bạn sử dụng hỗn hợp bánh ngô khác (trừ Jiffy), hãy làm theo các hướng dẫn trên hộp cho các thành phần bổ sung (trứng và sữa).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 306 | Calo |
| 8g | Mập |
| 42g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 306 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Cholesterol 57mg | 19% |
| Natri 1372mg | 60% |
| Tổng số carbohydrate 42g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 1mg | 5% |
| Canxi 202mg | 16% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 434mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là loại cá dễ nhất và ngon nhất mà chúng tôi có cho đến nay! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 6 phút Tổng thời gian: 21 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2 (8 ounce) philê...
Khi bạn thêm một loại phô mai ngon như Gruyere vào súp lơ và thêm gia vị với một ít bột cà ri, một cái gì đó kỳ diệu xảy ra. Nó làm cho bạn muốn ăn tất cả các loại rau của bạn. Thời gian chuẩn bị...
Dễ dàng và ngon miệng. Thịt lợn mềm trong gạo Mexico tốt nhất. Một bữa ăn hoàn hảo trong tuần. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 20 phút Tổng thời gian: 1 giờ 35 phút Phục vụ: 6 Năng...
Các phần đuôi bò có màu nâu phong phú được mô phỏng thấp và chậm trong nước sốt cà chua phong phú cho đến khi thịt ra khỏi xương-- ragu đuôi bò này gần như không thể đánh bại. Cách duy nhất để làm...
Đây là phiên bản đơn giản của tôi của Pinto Beans và Ham. Nó chỉ là một công thức cơ bản không rườm rà. Chồng tôi luôn thích phiên bản này. Phục vụ với bánh ngô. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu...