Chồng tôi thích món salad cá ngừ này với trứng và dưa chua. Nó nhẹ và có hương vị, với Dill Pickle thưởng thức thêm một lượng hương vị dưa chua phù hợp. Bạn có thể thêm mayonnaise cho một món salad kem.
Thành phần
4 (5 ounce) cá ngừ lon, thoát nước
5 quả trứng luộc cứng lớn, băm nhỏ
Cup băm nhỏ hành tây ngọt
1 cây cần tây, băm nhỏ
Cup mayonnaise
1 muỗng canh dưa chua dưa chua
2 muỗng cà phê mù tạt mật ong
Teaspoon cần tây hạt giống
muỗng cà phê muối dày dạn
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Trộn cá ngừ, trứng, hành tây và cần tây với nhau trong một bát lớn.
Trộn mayonnaise, thưởng thức, mù tạt mật ong, hạt cần tây, muối dày dạn và hạt tiêu với nhau trong một bát nhỏ; Đổ hỗn hợp cá ngừ và khuấy nhẹ cho đến khi tất cả các thành phần được phủ. Phục vụ ngay lập tức, hoặc che và thư giãn cho đến khi sẵn sàng phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 186 | Calo |
| 14g | Mập |
| 2g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 186 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 17% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 106mg | 35% |
| Natri 190mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 2g | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 1mg | 4% |
| Canxi 23mg | 2% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 152mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Lần đầu tiên tôi đến một quán bar với bạn bè ở Ý, tôi đã rất tò mò khi họ mời tôi 'bánh mì nướng' như quán rượu Grub. Khi panino này xuất hiện, tôi hiểu rằng bánh mì nướng Ý và bánh mì nướng...
Món súp thân thiện với trẻ em này là một chút ngọt ngào và, có lẽ là tốt nhất, dễ dàng cho những bàn tay nhỏ bé để xưng hô mà không tạo ra một mớ hỗn độn lớn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn...
Bánh m (bánh sandwich Việt Nam này) được làm bằng thịt gà và đầy rau ngâm. Chồng tôi làm việc xung quanh rất nhiều nhà hàng Việt Nam, và tôi đã làm cho anh ấy mang tôi về nhà những chiếc bánh...
Đây là một món salad Đức đã được truyền qua các thế hệ. Tốt với 'Ruladen và Spaetzle' cho một bữa tối thực sự của Đức. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1...
Đây là một món salad cá ngừ lành mạnh, miễn phí mayo. Tôi sử dụng hummus thay thế, và nó rất ngon! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1...