Chồng tôi thích món salad cá ngừ này với trứng và dưa chua. Nó nhẹ và có hương vị, với Dill Pickle thưởng thức thêm một lượng hương vị dưa chua phù hợp. Bạn có thể thêm mayonnaise cho một món salad kem.
Thành phần
4 (5 ounce) cá ngừ lon, thoát nước
5 quả trứng luộc cứng lớn, băm nhỏ
Cup băm nhỏ hành tây ngọt
1 cây cần tây, băm nhỏ
Cup mayonnaise
1 muỗng canh dưa chua dưa chua
2 muỗng cà phê mù tạt mật ong
Teaspoon cần tây hạt giống
muỗng cà phê muối dày dạn
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Trộn cá ngừ, trứng, hành tây và cần tây với nhau trong một bát lớn.
Trộn mayonnaise, thưởng thức, mù tạt mật ong, hạt cần tây, muối dày dạn và hạt tiêu với nhau trong một bát nhỏ; Đổ hỗn hợp cá ngừ và khuấy nhẹ cho đến khi tất cả các thành phần được phủ. Phục vụ ngay lập tức, hoặc che và thư giãn cho đến khi sẵn sàng phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 186 | Calo |
| 14g | Mập |
| 2g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 186 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 17% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 106mg | 35% |
| Natri 190mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 2g | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 1mg | 4% |
| Canxi 23mg | 2% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 152mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Một muffin không bột làm với 8 nguyên liệu hàng ngày. Công thức sắp được yêu thích này chỉ cần sự pha trộn nhanh chóng trong máy xay sinh tố cho việc làm bánh dễ nhất trong cuộc sống của bạn. Thời...
Một món salad rau bina khiến mọi người yêu thích rau bina! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 5 chén rau bina...
Rất sặc sỡ. Thẻ công thức này có 'khuôn mặt cười' trên đó mà mẹ tôi đã vẽ. Cô chỉ vẽ chúng trên công thức nấu ăn ngon nhất của mình! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian...
Đây là một phiên bản dễ dàng, lành mạnh hơn của một Joe cẩu thả mà gia đình sẽ yêu thích! Bạn có thể phục vụ với Endives thay vì bánh hamburger. Sử dụng bất kỳ loại phô mai nào bạn thích. Thời gian...
Những chiếc bánh mì tròn pizza này là một món ăn tự làm được yêu thích với ít chất béo hơn nhiều. Họ ngon! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4 Năng...