Đây là một bữa ăn sáng hoặc bánh mì ăn nhẹ tuyệt vời, đầy đủ các nguyên liệu lành mạnh và hương vị tuyệt vời ... Thật dễ dàng để làm, và sẽ biến mất ngay lập tức.
Thành phần
1 cốc bột mì đa dụng
1 chén bột mì nguyên chất
1 muỗng cà phê baking soda
muỗng cà phê bột nở
1 muỗng canh quế mặt đất
1 muỗng cà phê hạt nhục đậu khấu
Teaspoon Đoạn đinh hương mặt đất
1 muỗng cà phê muối
6 lòng trắng trứng
Cup unweetened Applesauce
1 chén đường nâu
1 cốc zucchini không được nghiền
1 cốc cà rốt nghiền
2 muỗng cà phê chiết xuất vani
Cup nho khô
Cúp hồ đào băm nhỏ
Hướng
Làm nóng lò trước đến 325 độ F (165 độ C). Mỡ một chiếc chảo loaf 9x5 inch với bình xịt không dính. Rây cùng nhau, bột mì, bột mì, baking soda, bột nở, quế, nhục đậu khấu, đinh hương và muối trong một bát lớn cho đến khi được trộn đều.
Đánh bại lòng trắng trứng bằng một máy trộn cho đến khi ánh sáng và bọt. Khuấy trong táo, đường nâu, zucchini, cà rốt và vani cho đến khi kết hợp tốt. Trộn trong nho khô và hồ đào. Thêm hỗn hợp bột, khuấy chỉ cho đến khi trộn. Đổ bột nhồi vào cái chảo đã được chuẩn bị.
Nướng cho đến khi một cây tăm được chèn vào trung tâm sạch sẽ, khoảng 1 giờ 20 phút. Bánh mì làm mát trong chảo trong 10 phút, sau đó loại bỏ và làm mát hoàn toàn trên giá dây.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 173 | Calo |
| 3g | Mập |
| 34g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 16 | |
| Calo 173 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Natri 263mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 34g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 18g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 2mg | 10% |
| Canxi 35mg | 3% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 192mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Hãy thử bữa sáng keto và bữa sáng paleo này đầy màu xanh lá cây! Ngon, nhanh chóng, và rất dễ làm chỉ trong vài phút trong nồi tức thì của bạn! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời...
Dưới đây là một công thức bánh mì khỉ của máy bánh mì, mặc dù nó có thể dễ dàng được thực hiện theo cách xây dựng cơ bắp thông thường. Sử dụng cài đặt chỉ có bột trong các máy có dung lượng 1 1/2 đến...
Đây là một cuộc tranh giành xúc xích và trứng với phô mai. Tuyệt vời cho một bữa sáng vào buổi sáng chủ nhật! Bạn có thể sử dụng nhiều loại phô mai bạn thích cho công thức này. Thời gian chuẩn bị: 5...
Bên ngoài giòn và mềm ở bên trong, những chiếc bánh mì nướng Pháp này làm một bữa sáng ngon miệng! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12...
Đó là mùa quả việt quất ở Florida. Đã đến lúc làm một chiếc bánh vụn kiểu cũ, nhưng được cập nhật với việc bổ sung quả việt quất. Chiếc bánh bơ, bánh mềm với quả việt quất ngon ngọt xuất hiện với vị...