Đây là một bữa ăn sáng hoặc bánh mì ăn nhẹ tuyệt vời, đầy đủ các nguyên liệu lành mạnh và hương vị tuyệt vời ... Thật dễ dàng để làm, và sẽ biến mất ngay lập tức.
Thành phần
1 cốc bột mì đa dụng
1 chén bột mì nguyên chất
1 muỗng cà phê baking soda
muỗng cà phê bột nở
1 muỗng canh quế mặt đất
1 muỗng cà phê hạt nhục đậu khấu
Teaspoon Đoạn đinh hương mặt đất
1 muỗng cà phê muối
6 lòng trắng trứng
Cup unweetened Applesauce
1 chén đường nâu
1 cốc zucchini không được nghiền
1 cốc cà rốt nghiền
2 muỗng cà phê chiết xuất vani
Cup nho khô
Cúp hồ đào băm nhỏ
Hướng
Làm nóng lò trước đến 325 độ F (165 độ C). Mỡ một chiếc chảo loaf 9x5 inch với bình xịt không dính. Rây cùng nhau, bột mì, bột mì, baking soda, bột nở, quế, nhục đậu khấu, đinh hương và muối trong một bát lớn cho đến khi được trộn đều.
Đánh bại lòng trắng trứng bằng một máy trộn cho đến khi ánh sáng và bọt. Khuấy trong táo, đường nâu, zucchini, cà rốt và vani cho đến khi kết hợp tốt. Trộn trong nho khô và hồ đào. Thêm hỗn hợp bột, khuấy chỉ cho đến khi trộn. Đổ bột nhồi vào cái chảo đã được chuẩn bị.
Nướng cho đến khi một cây tăm được chèn vào trung tâm sạch sẽ, khoảng 1 giờ 20 phút. Bánh mì làm mát trong chảo trong 10 phút, sau đó loại bỏ và làm mát hoàn toàn trên giá dây.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 173 | Calo |
| 3g | Mập |
| 34g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 16 | |
| Calo 173 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Natri 263mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 34g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 18g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 2mg | 10% |
| Canxi 35mg | 3% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 192mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi tìm thấy công thức này tôi đã làm một vài năm trở lại và điều chỉnh nó. Xuất tay, cuộn quế tự làm tốt nhất từ trước đến nay. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung...
Phục vụ bánh kếp ngay lập tức, với một giọt nước sốt rắc. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 3 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 23 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần...
Người Nhật đã hoàn thiện công thức bánh kếp mịn đơn giản nhưng thú vị này mà bất cứ ai cũng có thể làm. Rất ngon, bạn có thể ăn nó mà không cần bơ hoặc xi -rô. Thưởng thức! Phục vụ điều này ngay từ...
Màu nâu băm giòn làm cho cơ sở hoàn hảo cho trứng cheesy và thịt xông khói mặn. Bữa sáng đơn giản này là một cách thú vị để phục vụ bữa sáng vào một buổi sáng ngày lễ bận rộn hoặc sau khi ngủ của trẻ...
Yummy dễ dàng ăn sáng soong! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời gian: 9 giờ Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 6 quả trứng, đánh bại 1 cốc...