Bạn không cần men để làm những món ăn tối ngon miệng, chỉ cần làm cho chúng sẽ làm cho chúng tăng lên. Kết cấu của họ là nhẹ, ở đâu đó giữa một cuộn bữa tối và bánh quy, và chúng rất nhanh chóng và dễ làm. Và khi bạn thêm một số gia vị "mọi thứ", bạn sẽ được điều trị.
Thành phần
Phun xịt nonstick
1 cốc bột mì đa dụng
Cốc sữa
2 muỗng canh Mayonnaise
1 muỗng cà phê bột nở
thìa muối
1 trứng lớn
1 muỗng canh nước
5 muỗng cà phê mọi thứ gia vị bagel
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C). Xịt 5 cốc muffin bằng bình xịt nấu ăn hoặc sương dầu ô liu, và đặt sang một bên.
Kết hợp bột mì, sữa, mayonnaise, bột nở và muối trong một cái bát. Muỗng hoặc múc bột đều vào cốc muffin.
Đánh trứng và nước với nhau trong một bát nhỏ. Chải bề mặt của mỗi cuộn với trứng đánh và rắc mỗi loại với khoảng 1 muỗng cà phê gia vị mọi thứ.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi vàng nâu, 18 đến 20 phút.
Ghi chú của Cook:
Bạn chắc chắn có thể mua gia vị "mọi thứ", nhưng nó thực sự dễ dàng và ít tốn kém hơn để làm cho riêng bạn với các loại gia vị bạn có trong phòng đựng thức ăn của bạn. Hãy tìm "gia vị 'mọi thứ' trên trang web này cho công thức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 178 | Calo |
| 6g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 178 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Cholesterol 41mg | 14% |
| Natri 755mg | 33% |
| Tổng số carbohydrate 21g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 5g | |
| Canxi 119mg | 9% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 78mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một trong những công thức nấu ăn salad khoai tây đầu tiên tôi học được cách làm. Dì tôi đã dạy nó cho tôi; Nó không lạ mắt, nhưng tôi thích nó! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút...
Món salad thay thế cua nhẹ và giòn này là tuyệt vời cho bánh sandwich và salad. Đối với một giải pháp thay thế carb thấp cho bánh mì, một chiếc lá romaine có vị rất lớn như một cái bọc. Thời gian...
Một món burger thịt xông khói gà tây ngon. Thử nghiệm với các thành phần và biến nó thành của riêng bạn! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: số 8 Thành...
Đây là một món súp lành mạnh và đơn giản mà tôi đã đánh lên cho vitamix. Có thể dễ dàng làm ăn chay hoặc thuần chay bằng cách thay thế nước dùng rau và/hoặc sữa không sữa. Bạn có thể bảo lưu một số...
Vinegar và dầu salad. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 10 phút Phục vụ: 24 Năng suất: 3 chén Thành phần 1 chén giấm táo 2 cốc dầu ô liu 2 muỗng cà phê đường...