Đây là một trong những công thức nấu ăn salad khoai tây đầu tiên tôi học được cách làm. Dì tôi đã dạy nó cho tôi; Nó không lạ mắt, nhưng tôi thích nó!
Thành phần
3 Khoai tây đỏ
2 quả trứng
1 chén salad kem salad
Hướng
Đun một nồi nước nhỏ muối. Thêm khoai tây; Nấu cho đến khi mềm nhưng vẫn vững chắc, khoảng 15 phút. Để ráo nước và nguội.
Đặt trứng vào chảo, và phủ hoàn toàn bằng nước lạnh. Mang nước đi nấu sôi. Đậy nắp, loại bỏ nhiệt và để trứng đứng trong nước nóng trong 10 đến 12 phút. Hủy bỏ từ nước nóng, và nguội.
Gọt vỏ trứng và cắt xung quanh lòng trắng trứng; Giữ toàn bộ lòng đỏ.
Dice Egg lòng trắng và khoai tây. Kết hợp trong một bát trộn và thêm nước sốt salad.
Quăng khoai tây và trứng; Crumble Egg lòng đỏ lên trên và phục vụ ướp lạnh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 557 | Calo |
| 36g | Mập |
| 50g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 3 | |
| Calo 557 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 36g | 46% |
| Chất béo bão hòa 5g | 26% |
| Cholesterol 164mg | 55% |
| Natri 1059mg | 46% |
| Tổng số carbohydrate 50g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 18g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 18mg | 92% |
| Canxi 39mg | 3% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 1014mg | 22% |
Bạn cũng có thể thích
Tuyệt vời cho mùa thu! Nếu bạn có một cái xương giăm bông còn sót lại và một vài điều cơ bản của nhà bếp, món súp này rất dễ chuẩn bị và phục vụ. Không có gì lạ mắt với nó! Thời gian chuẩn bị: 15...
Salad Cobb này có một số thành phần yêu thích của tôi: gà, trứng, cà chua, phô mai xanh và bơ. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 6 Công thức salad Cobb...
Công thức này cung cấp cho bạn một sự khỏe mạnh hơn trong ngày trò chơi để bạn có thể sửa chữa cánh của mình - mà không bị bẩn tay. Nạp ức gà trong khi nó nướng để truyền thịt với độ ngon cay, và...
Một món súp mùa hè cực kỳ đơn giản cho tất cả các zucchini thêm từ vườn. Món súp này là cay một cách tinh tế, đầy hương vị, nhưng ít chất béo và calo. Bơ hoặc dầu có thể được bỏ qua nếu sử dụng chảo...
Salad mùa hè ngon lành! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành phần Xa lát: 2 (6 ounce) gói đậu Hà Lan đông lạnh...