Phục vụ món salad mì ống yêu nước này chứa đầy cà chua, phô mai xanh và mì ống cho một lễ hội bổ sung cho bàn ăn ngoài trời ngày 4 tháng 7.
Thành phần
Cách ăn mặc:
Cup mayonnaise
cốc kem chua
cốc phô mai xanh vụn
1 muỗng cà phê sữa
Teaspoon Mật ong mù tạt
muỗng cà phê giấm trắng
thìa muối
Teaspoon Tỏi
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Teaspoon Pepper
Xa lát:
2 cốc mì ống penne
2 muỗng canh dầu ô liu
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
muỗng cà phê húng quế tươi băm nhỏ
2 cốc hoa súp lơ
2 cốc một nửa cà chua anh đào
Chồi ớt chuông đỏ băm nhỏ
4 ounces mozzarella phô mai, cắt thành dải 1 inch
3 hành lá, băm nhỏ
2 muỗng canh pho mát Parmesan nghiền
Hướng
Whisk mayonnaise, kem chua, phô mai xanh, sữa, mù tạt mật ong, giấm, muối, bột tỏi, hạt tiêu đen và hạt tiêu cayenne trong một cái bát.
Đổ đầy một nồi lớn với nước muối nhẹ và đun sôi. Khuấy trong Penne và trở lại đun sôi. Nấu mì ống không che, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi nấu qua nhưng vẫn chắc chắn với vết cắn, khoảng 11 phút; Để ráo nước và chuyển vào một cái bát.
Làm nóng dầu ô liu trong chảo trên lửa vừa; Nấu và khuấy tỏi và húng quế cho đến khi có mùi thơm, 3 đến 4 phút. Đổ hỗn hợp tỏi lên penne. Trộn súp lơ, cà chua, ớt chuông đỏ, phô mai mozzarella, hành lá và phô mai parmesan vào hỗn hợp penne; Ném vào áo khoác. Đậy nắp và làm lạnh để pha trộn hương vị, khoảng 1 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 285 | Calo |
| 11g | Mập |
| 38g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 285 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Cholesterol 13mg | 4% |
| Natri 250mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 38g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 23mg | 116% |
| Canxi 124mg | 10% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 257mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Súp cua này là thứ thực sự - súp cua Maryland chính hãng, trực tiếp từ khu vực Vịnh Chesapeake. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 10 Thành phần 2 (14,5...
Salad khoai tây đỏ đẹp với hương vị tuyệt vời. Món ăn này phù hợp với một món nướng mùa hè hoặc bất cứ lúc nào! Để có một vòng xoắn rối, hãy thử sử dụng sữa chua không có chất béo đơn giản thay vì...
Một món salad ngon cho những người yêu thích phô mai. Nó cũng nhanh chóng và dễ dàng để ném cùng nhau. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng...
Đây không phải là món salad khoai tây thông thường của bạn. Hãy thử điều này khi bạn muốn có một chút khác biệt. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: số 8...
Tomatillos là những loại rau nhỏ màu xanh lá cây với vỏ trấu. Họ là một phần của gia đình Nightshade, nhưng chúng không có vị như cà chua. Chúng có một hương vị rối, hơi chua, kết hợp tuyệt vời với...