Phục vụ món salad mì ống yêu nước này chứa đầy cà chua, phô mai xanh và mì ống cho một lễ hội bổ sung cho bàn ăn ngoài trời ngày 4 tháng 7.
Thành phần
Cách ăn mặc:
Cup mayonnaise
cốc kem chua
cốc phô mai xanh vụn
1 muỗng cà phê sữa
Teaspoon Mật ong mù tạt
muỗng cà phê giấm trắng
thìa muối
Teaspoon Tỏi
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Teaspoon Pepper
Xa lát:
2 cốc mì ống penne
2 muỗng canh dầu ô liu
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
muỗng cà phê húng quế tươi băm nhỏ
2 cốc hoa súp lơ
2 cốc một nửa cà chua anh đào
Chồi ớt chuông đỏ băm nhỏ
4 ounces mozzarella phô mai, cắt thành dải 1 inch
3 hành lá, băm nhỏ
2 muỗng canh pho mát Parmesan nghiền
Hướng
Whisk mayonnaise, kem chua, phô mai xanh, sữa, mù tạt mật ong, giấm, muối, bột tỏi, hạt tiêu đen và hạt tiêu cayenne trong một cái bát.
Đổ đầy một nồi lớn với nước muối nhẹ và đun sôi. Khuấy trong Penne và trở lại đun sôi. Nấu mì ống không che, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi nấu qua nhưng vẫn chắc chắn với vết cắn, khoảng 11 phút; Để ráo nước và chuyển vào một cái bát.
Làm nóng dầu ô liu trong chảo trên lửa vừa; Nấu và khuấy tỏi và húng quế cho đến khi có mùi thơm, 3 đến 4 phút. Đổ hỗn hợp tỏi lên penne. Trộn súp lơ, cà chua, ớt chuông đỏ, phô mai mozzarella, hành lá và phô mai parmesan vào hỗn hợp penne; Ném vào áo khoác. Đậy nắp và làm lạnh để pha trộn hương vị, khoảng 1 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 285 | Calo |
| 11g | Mập |
| 38g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 285 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Cholesterol 13mg | 4% |
| Natri 250mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 38g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 23mg | 116% |
| Canxi 124mg | 10% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 257mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Món ăn này được ăn như súp; Nó có thể được phục vụ nóng hoặc lạnh. Đây là một công thức rất cũ của Assyria được truyền lại trong gia đình chúng tôi. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút...
Tôi đã không nhận được char mà tôi muốn trên Calamari, nhưng tôi vẫn thưởng thức một bữa trưa lành mạnh, có hương vị. Tuy nhiên, tin tốt là tôi đã ăn thức ăn thừa lạnh, được ném với các thành phần...
Phục vụ những chiếc bánh sandwich 'po-boy' nổi tiếng của New Orleans này cho bữa trưa hoặc bữa tối và thưởng thức những con cá trắng chiên không khí giòn với xà lách trộn Chipotle được phục...
Joe cẩu thả truyền thống đi về phía nam của biên giới trong món bánh sandwich đầy hương vị này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần...
Tôi đã nhận được công thức salad cà rốt này từ đầu bếp tại nhà hàng Thái yêu thích của tôi ở Cincinnati. Salad cà rốt của anh là một trong những món salad/món khai vị phổ biến nhất. Mọi người sẽ mua...